[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
: d* M3 p  r$ e- @5.39.217.76胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 M. S, n( X( w8 }1 d
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（康健編輯部整理）5.39.217.761 a: r! M+ V. {, p: j' x/ p* H
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● 牛奶
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● 薄荷" h6 v- Z9 y" \% @% g. D* @3 L
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4 A6 }4 d1 F2 `0 k$ R3 B公仔箱論壇● 甜食（含飲料）+ K$ w1 G) W0 r1 x! H9 e
● 發酵物tvb now,tvbnow,bttvb! n; S- L/ `* R. Y
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（康健編輯部整理）
: {. B0 e" P+ b1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G& C9 c- ]+ U5 @' j7 ]" e% K2 d
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。