[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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: M3 i: O2 t: C; g: ]tvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
8 l, l0 i# h; c, g$ ?/ ]  itvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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! @* \6 y6 x0 D8 Y' j胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇5 |: C* K' ^- U5 g( Q: Q
（康健編輯部整理）
, \- c: i# H, K/ R- E5.39.217.76改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶公仔箱論壇' N5 y* ], P4 D% x1 L7 T3 i. ^& z
● 牛奶公仔箱論壇" A7 P8 g. J: R2 |9 G
● 氣泡水5.39.217.76! o% }. a# H5 i! i+ p% f0 |
● 薄荷
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。* r. l9 I( c; {8 @9 O  o0 U
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。