 tvb now,tvbnow,bttvb2 f) O$ O/ k7 W
下午茶來上一杯手搖飲料，是許多學生、上班族的最愛，不少人也會在點飲料時加上一份配料，以增加口感，一口喝下相當滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' _, a; z ^* J A
7 D' P; [6 I8 O
不過，營養師也提醒，各種配料都是「蜜過糖」，一不小心就會攝取過多的糖與熱量，造成身體甜蜜的負擔，不可不慎！
8 }( t( a) f8 b- O
7 G8 y2 U; W2 u' I. A: S& }手搖加料熱量排行榜 奶蓋奪冠
. S4 {1 Z8 K U0 g, B. m1 p) I2 a- qtvb now,tvbnow,bttvb1 S# @6 o' _: {4 Q
根據營養師高敏敏在臉書貼出的「手搖加料熱量排行榜」，以12款常見配料分析個別熱量，其中奪下冠軍的竟不是大家料想中的波霸珍珠，而是奶蓋，其一份就高達203大卡，讓人超意外。公仔箱論壇8 z: @( W* R. q7 @
tvb now,tvbnow,bttvb' h$ r$ {/ }9 A O8 F% _/ g
對此，高敏敏解釋，通常奶蓋的製作要用奶油加糖∕鹽，甚至還要添加一些煉乳去打發，因乳脂肪含量要夠高才不易產生油水分離現象，但也是造成肥胖的肇因，而加糖就像奶蓋的穩定劑，能讓打發的形狀更穩定，不過，相對的熱量也不容小覷。公仔箱論壇6 [1 |1 w, X" D# r% w% [" s
tvb now,tvbnow,bttvb5 {# T* B8 M8 }9 R$ D
配料潛藏精製糖 日常應慎喝不可過量5.39.217.766 x: T2 f0 L5 o7 i0 }6 x
0 \1 `4 g R" v6 V) X' q; atvb now,tvbnow,bttvb依高敏敏製作的「手搖加料熱量排行榜」由高到低分別為：奶蓋（203大卡）、珍珠波霸（156大卡）、粉條（131大卡）、芋圓（128大卡）、OREO脆片（116大卡）、布丁（110大卡）、椰果（76大卡）、蒟蒻（71大卡）、仙草凍（57大卡）、愛玉（45大卡）、寒天（42大卡）、蘆薈（31大卡）。
' a( s; v0 f' w/ U% }5.39.217.767 b3 W' D. P& {" |; I- n1 k% d4 e
高敏敏提醒，以上排行是「加一份」的熱量估值，基本上每樣料都要「蜜過糖」才會有香甜滋味，所以就算點無糖飲料，配料也潛藏了精製糖，大約是2-4顆方糖量；雖然，好喝的飲料加上料的嚼勁跟口感，真的讓人欲罷不能，但還是建議偶一為之可以，千萬不要天天來上一杯！ |
發表於 2021-4-13 07:12 AM
| 