[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 C* l" w2 R8 f' |& u& H
1 f# l+ A/ g7 H! Z; n
1 S, _; C! }2 P' ^7 X
% y: O% \/ w7 q8 s6 i% G% ~
这句话很多场景下是对的，6 x8 a7 [  ]/ x5 ]: @. F/ i) d/ L9 }

但世界卫生组织告诉我们，1 O+ J, j4 B: S) z

) p' ]. |' @  E
香烟、酒精、加工肉类，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. b! @# j7 `# f6 f0 v$ w* x
公仔箱論壇, r/ c7 I; o# p; a. b8 S* j9 K# t
是一类致癌物，% k, U1 H' C1 ^0 ]
9 [, L2 }. j  A; ?% _4 W- E
没有安全量！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 W8 }% M% T# [& c8 \8 u( n
tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 U) p- i) a* s0 q3 P# Y1 u9 V8 ~2 A
) g, N( T2 K# q( ?4 \6 S% b
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb( A) A+ P7 S* e. O0 a# h+ T
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 x' \# b& z2 G6 Z  g  o
香烟没有安全量，5.39.217.76; e2 G; ~& z7 ]! ~0 E9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 E; S, t6 }- H' o0 x' B% U! Q
酒精没有安全量，5.39.217.76  q( Y: Y* P, z4 ]6 E3 k
公仔箱論壇3 M) U9 N5 W! R( \
肉类和加工肉类没有安全量！
公仔箱論壇; h2 Z) Z6 \5 `3 N
  tvb now,tvbnow,bttvb, C' B  Q2 ^1 ?. u! [! M: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% v- W; ]& E0 F4 G
  01  , s: y3 I. ^! q* ?/ r

烟、酒、肉5.39.217.761 K$ `4 w4 V$ Q. }$ e6 e
5.39.217.765 H4 ~1 A$ {5 Z* F
没有安全量

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m% Z# O& @/ r4 d
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
tvb now,tvbnow,bttvb" h6 Z8 P# p( }- D9 W% S

tvb now,tvbnow,bttvb( L. @- o7 d- d
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。

% ]3 Z1 W( y/ ~

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。% j# I8 z$ y5 u& j

tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ |/ z+ ?) L% Z0 t# [' ?# Z, C% B

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇( Y2 k& B0 c* M+ ^( M$ D" V  C) E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ G- _/ ^& A- h
5.39.217.76/ `. y5 [+ I% ]7 u  O
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
: k* U6 b6 r  |7 ~4 c8 f

2 t. G6 a: {' m' ^1 E# U3 q
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。5.39.217.767 s3 _6 z% G9 V% R- S" G0 S& V
公仔箱論壇. O# O8 ^4 L6 m. C/ e
公仔箱論壇$ w7 H6 c  @" I

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。- Y( u7 N; \1 X* h. h1 j9 l1 }) N! o

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。; _+ W8 [& N! O  ^5 N& N
公仔箱論壇! @2 N; P/ _# S2 g2 o4 P
tvb now,tvbnow,bttvb; k' Q3 O9 R* \0 ^# M
5.39.217.76" W' e5 @, p. k$ I: W% N. q+ i, F- O
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇& t3 j5 `0 i0 S" Q: \, d
公仔箱論壇% m: E6 s6 J2 @* s
公仔箱論壇; F6 u3 s% p7 ~( \0 |
吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.76$ R$ c2 @$ h5 V; r& o8 x4 B
) B: C5 u7 r& C
逢年过节送礼送一类致癌物；tvb now,tvbnow,bttvb' G' m# b0 o# \6 g1 ^8 q9 t8 R( Z

大张旗鼓为一类致癌物做广告
5.39.217.762 \. X8 p4 s( |2 c6 N* @- A* `2 \" G
……" w( y: d+ m/ Z" C- I; w  L0 Y8 n
公仔箱論壇; ]1 v9 m, D% N0 y" R# r
公仔箱論壇) ]. `1 g/ J8 m/ e' _7 k8 k
公仔箱論壇" Z) I9 x9 T$ N0 `& T! y: i& C
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
公仔箱論壇" n9 M, Y: @0 m2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ e  Q3 q2 }3 ^; j8 f
tvb now,tvbnow,bttvb, @9 ?0 v6 ?2 N# t& G0 F3 w4 y
抱歉，科学数据不能支持这种说法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 z3 i! M& c: F
5.39.217.76. W; Z2 {2 G* z! G' ?+ x

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇4 R. ?$ }* B# J4 T% b
5.39.217.76- b2 @% d( X5 R, _) W; p
5.39.217.76. S/ `! i' Y, T4 Y( h9 |
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇* {  a! o) a" Q# V
tvb now,tvbnow,bttvb) z' F+ |9 u/ A6 h
公仔箱論壇# e( ~, }1 q) c6 |
公仔箱論壇0 o5 Y2 [. \4 p" W& ~
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( r' _7 o& {9 D! S  L' B

公仔箱論壇7 e5 n3 ^' ]! A

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

; y$ z. s, V, f6 E# J5 q: T; M9 h1 B

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' V* B/ s1 `1 a

tvb now,tvbnow,bttvb! @( `% p* t* X) m4 E6 {5 s$ s2 {

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  02

健康银行

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ v. `3 C1 K; @+ q7 K0 |# a, }7 Y
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
9 H! Z' F' r1 }  F
5.39.217.76/ `& `/ \; {  o, C( J

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
tvb now,tvbnow,bttvb  C  ~& C0 Y, `+ c1 x8 x' r) ?

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。* q1 C3 N4 y2 ~& K  w1 W+ g, b
5.39.217.76& ?" u/ P; g) v! {3 N9 D
+ u7 K! b2 B4 S8 c( P; h4 U- h
公仔箱論壇, Q$ q$ a% M, [* `
随着生命流逝，健康银行在不断支出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" i2 s# y- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 @+ a2 m/ _. ?* u

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
. M# R* k* f& p0 m9 A$ i( x& ?

公仔箱論壇5 S: d1 X' N0 s1 u: u- U/ l' h
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
) m! ]) L- [; x$ d# U8 y  y

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
公仔箱論壇9 k- {+ I, o' x( O: f0 ]3 d/ d; E
公仔箱論壇* \! Z( P1 I" i4 L9 s
公仔箱論壇7 O3 P! [  k+ O3 _7 ?
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h  l1 K- r! \$ p, @& {
$ e* g$ S5 g1 n9 |; n  S6 x
. o* ~2 T% C* z, B0 [' ~: T

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。5.39.217.766 w1 d2 m  f  |1 [1 f3 O# H

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。5.39.217.76, @5 O/ I! z9 v, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ W! }% b# s  l
公仔箱論壇, k  x1 s5 i# {7 ^( j: f9 h

最好不要等到这一天。

tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 y+ j$ N9 ]5 s* R" v  S0 w# D
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' h4 l" p) a- A
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？公仔箱論壇/ C4 B: W; e8 ], h$ a3 t: p! y$ ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 x; e, [0 G9 E$ S0 ^& I
tvb now,tvbnow,bttvb; ~. E+ T& g  b* t) v! ^5 A
难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! q/ ~$ u/ T1 i' V- {

5.39.217.76! a4 B6 \; C' f( s
公仔箱論壇- z# m% Q% @& F% m7 C. F) {# f
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ S( [" F7 E% _! X# Z

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
& I- l9 v- x7 D9 U4 l( ^

还有一件事我怎么也搞不懂。
公仔箱論壇3 E1 R' D3 S+ O" u8 ^5 M' \
tvb now,tvbnow,bttvb" i" ?$ A4 x( M
tvb now,tvbnow,bttvb4 c) ~/ i- W) F6 H
为什么长大以后就可以喝酒了……

成人就可以自我伤害了吗？
公仔箱論壇" S1 }' ]: }6 u) K% |
公仔箱論壇% P) i7 m% a5 k0 [/ \& e
5.39.217.76; |) B) Q8 C+ g  c
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？+ }/ J" n4 G# D+ k. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]/ G# H% T; ]8 a% p8 v: k

公仔箱論壇  z" I& Q! t$ o. p+ G8 z- h8 d
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。: y6 z& K; |, ?. k2 j
% o* \4 {2 ~  p

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。8 i  r, e+ z; _' }6 T, m8 y  q( [
7 [% R6 n; R- k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？) `, D' S* W. ?0 r  z
8 x4 E" t1 h2 d+ I1 R; ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 }( s+ n' J! W+ [
  03

均衡营养( }/ t0 |1 j1 w) D$ T$ V8 W  l
5.39.217.76& @- u+ I9 S' M7 X$ v& T

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。/ h3 R* Q9 u. \# Y' o2 }6 y
4 z8 l' z2 g7 _1 N9 S8 y
  A) J: h+ o4 o5 l4 `
' R5 ~+ _7 P! c, C
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇+ \4 P1 A  b  x$ |& Q

你要哪一个？tvb now,tvbnow,bttvb0 o! ~1 a# x7 ~: T- |
% T; U) Q0 o0 R! j6 |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. J% y7 R- Y3 G% R
我相信你一定回答，

我要100%食物。公仔箱論壇3 m" [* u& O# |1 A% T* W

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

- W. T/ V; X. u6 h
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 T! H# U2 f4 w7 @+ U6 |

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

3 q' ]4 q; m' r9 w  N3 I
  04  $ e2 n6 Y( ]0 H& i! n

让时间

成为健康的朋友1 g( R) F- C9 |( k& m8 B
tvb now,tvbnow,bttvb7 V/ d4 M; Z1 x, Y8 Y3 q  Y
公仔箱論壇6 [7 G) E: }7 @; ]
5.39.217.768 y% [7 |# z! s8 S% I5 Y- |
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
tvb now,tvbnow,bttvb7 z; ^  g2 B7 o" u0 E5 ]( i8 p" b! v

公仔箱論壇3 k& T0 M% P( X7 Q0 H9 p' d
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。0 v) a% N2 }4 }6 t) h  |7 ^1 b& b; X

  d5 J! `/ d+ t' L: s" E0 G( Y
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。3 {7 ^- {! m* S* m) V8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {& o( H0 F$ U/ W8 F9 n
5.39.217.765 G! I6 f6 m6 t' N) F+ E* U

赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇# z* `: u" {$ ]+ J8 E' v* W

tvb now,tvbnow,bttvb3 s! W9 r$ I! }$ D, y% j/ E0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* C+ r# S" Q& ~7 Z+ |# L. X
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.766 o, |, M2 G, F+ z

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。5.39.217.76  E# L9 v0 L: n$ _3 w; X

# v5 _; L2 N( y! Y: K$ t
$ z& R) D8 |1 n  C$ C$ H1 d; J2 K
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
; G) l$ }  [  m6 d
公仔箱論壇& ]1 ^( U3 P( W" Q8 W
公仔箱論壇6 h( B: f- v) x0 ?6 ~0 t
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表