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[健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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) L* E6 n. o- [1 _+ D, B* y, w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 X5 F0 r) o. T
这句话很多场景下是对的,
( x: q* r7 d! T8 @& y  dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n& A3 X9 c; G. F0 W0 K& gtvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们,
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$ b7 y. @3 H( g6 y8 _5.39.217.76香烟、酒精、加工肉类,5.39.217.76/ F/ W% s" k2 P1 N4 ~

2 P) g  f" H) h" G% N3 t: k, U是一类致癌物,, ~5 ]& h& b6 n; y& ?% U
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没有安全量!
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9 f6 c* ]1 {: e- s8 Ktvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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& ~4 q9 c: U9 w# o公仔箱論壇香烟没有安全量,
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酒精没有安全量,
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肉类和加工肉类没有安全量!
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烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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# U8 T5 K; `& g% `# M5 Z3 E, m) h公仔箱論壇男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% ]- ~4 _' J4 f$ @
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: |5 r7 b4 e1 vtvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- e3 U4 R, ~- \

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1 [% d6 ~) e! C5 k! n/ B9 }8 v! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行,还剩多少钱?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 i6 s& ?( D9 T% E- O$ H1 F

4 I+ b0 Z7 Q5 |+ r6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* b9 n3 _, ^2 U/ b. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb0 o% Z, |: O  j1 y: m& d5 F  s
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( I6 H  F* _! T2 S公仔箱論壇2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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. C* {( F6 N' Q- B- L9 M' o可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 \' M+ c% i! F4 W
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可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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" ]( J  [# F4 l公仔箱論壇这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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0 V$ I0 Z! k! x! f公仔箱論壇公仔箱論壇( O" y' H1 g5 J% h' L

! S) p  ~7 n) B: F5.39.217.76吸烟、吃肉、喝酒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) ?  h! b$ V% d* r) i2 R$ w

( {' V8 `& ^$ rtvb now,tvbnow,bttvb逢年过节送礼送一类致癌物;5 n3 W+ M! _& T8 ?' G

. X$ Y/ k8 ^! J, O% O& D# N公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告
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( d6 R3 M$ j! T, ^5 n' U; y0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……* F8 O& m- Q- u$ t$ c' q8 U+ _& d9 ~
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?
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6 t& _# }/ c7 O9 O# X3 t; J抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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5 j7 M* N+ r1 n. P9 h" J, j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D" @! e3 w7 V- ?7 C: q1 f( a7 k' F

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& q2 N; Q- Q) L4 u  C$ [2 ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。5.39.217.76$ h% ?  Z; x- X3 w9 L3 T: W

* B3 J7 g! |1 [9 d: I# m* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ l& W' [+ I) y4 O; D( ]4 G6 k
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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。8 F3 c) E) F4 |( q5 C- S+ m
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当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 h9 I+ a1 k, u# z" |9 l
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. I" l1 Q# n' |) j8 x5.39.217.76一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。
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健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。+ @+ o2 b6 H& U$ J5 i8 a* J* T

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这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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7 u9 Z1 |/ A# x3 Y" g出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb  c  ~! \  K: r6 o) [1 F

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. j' _3 y3 D5 I2 utvb now,tvbnow,bttvb随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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6 ~3 u7 a& G5 F; v5.39.217.76当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。
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. e2 c5 e4 b( d) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# A0 a. H: N6 v* k; w9 D2 K
如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?tvb now,tvbnow,bttvb' d' p( K; t5 g  h9 q, n
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当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。公仔箱論壇9 \$ J: Q/ D& g1 ^, G8 O# d" S
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- R( _* @' g1 T- G7 ]8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 M; O* `& F+ g& o

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2 W) w  y5 W/ k  S$ v( z+ H5.39.217.76当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。
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7 X+ |/ L3 \' Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O' t9 g, K* i3 V# n

. B8 {; j, ~- C- u8 ]: f最好不要等到这一天。
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: }+ u: }. Z4 v  P! B" p5.39.217.76经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?5.39.217.76" j8 K# ~  o- T# f' A. N# e2 S( b* E

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难道孩子就可以自我伤害吗?
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0 i8 R5 B0 v% A% x5 K公仔箱論壇孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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" i/ m0 A5 Y, Z. H& t, D* t' u" _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- f- D/ S& i0 r/ m; G7 @0 P$ b
[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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' z: p/ K& a7 b' x. S还有一件事我怎么也搞不懂。2 g! W' c  h3 G# U( t# c9 b
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5 @! K( S. J7 J, [tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 Z* D) V8 S3 K7 K$ l2 y
为什么长大以后就可以喝酒了……
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7 |  Z3 g7 n4 Z- F; Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗?tvb now,tvbnow,bttvb2 V2 s4 A4 Z) k& E) E- A) ~. _

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+ c  C7 n* i' u" k- J岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?
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9 e  g2 P  q! ]2 c我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i# \( e1 y$ f: X2 r- m- k# J

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8 F# @8 k5 L- U9 h  m只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
6 C- D% |! a1 ~/ v* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?' _& I- f! p7 E6 M7 g2 c) D
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均衡营养
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: Y1 x3 |; A9 }" C7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 ]$ N8 P3 \+ @
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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. a2 e+ L# G* E2 s. l根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。* u( T8 S1 k+ ]2 I% _  ~
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10%垃圾+90%食物,
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2 X# P; b: ^: I和90%垃圾+10%食物,
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你要哪一个?
, K" k4 _" O3 M9 o$ U8 y5 a" q( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q) U; I% P) F7 p. O

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- }7 R$ \2 Q1 @2 z8 b4 U$ ^$ ~我相信你一定回答,5.39.217.76/ X: K8 G# B0 c$ N' Y( S
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我要100%食物。5.39.217.76& B5 H3 C5 Z3 q! B/ Z- A7 `+ {

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5.39.217.761 j/ N8 ]: ]; I3 V

3 P$ I6 C; K* c3 {0 h荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。) T9 w6 Z7 S8 ~$ z! W$ a

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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。tvb now,tvbnow,bttvb% I0 K! ?, Q. z" B
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成为健康的朋友1 S7 }  ?! m5 A& t- ^3 H, e6 q

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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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& K6 W( q% Z  z一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。! b5 f2 L. L" O$ }

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赖遗传=我没办法了。
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6 S2 g- h0 F9 i" w$ k5.39.217.76[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! a( _6 ]6 s$ d1 \5 M
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但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。
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4 {4 |# ?1 `+ t2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h9 A( I1 W% }  t5.39.217.76同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。
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  • soforlee

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