“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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3 \8 i3 I, W) f; z' |tvb now,tvbnow,bttvb这句话很多场景下是对的，
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3 V) r' b! T" P: j2 p2 h* O公仔箱論壇但世界卫生组织告诉我们，tvb now,tvbnow,bttvb8 C6 T, @% I9 N! s( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r: C! Q1 \2 m" b) d) [6 @
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香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，公仔箱論壇3 G4 p" t5 P) i0 r" R/ d9 b; g( _
/ I9 f* a, e( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没有安全量！( g1 E4 S" A: z
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' B3 `/ }1 S# ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u- j- D/ |5 r# Y
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？- R+ p" i; t0 Q5 L( F5 L
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* i" Y$ r# `/ v6 B香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
$ F) H# }$ P. |7 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ Z5 ` _( I1 t) o, h9 X$ r
肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb$ c& m8 C5 }% E( S6 p6 `
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% T3 c! W" o, v5 V5.39.217.76烟、酒、肉
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. t" d5 m* }0 i$ x6 w8 Dtvb now,tvbnow,bttvb没有安全量& }! i, q$ h2 i, J# U: A
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# p' s) Q( `) Y7 _: M8 y7 }0 ~# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- i+ |# \. b* H" v
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb1 u* k* t/ o Y& ^9 i/ W! ~
) x4 F% D0 b$ E0 U! ?3 \$ m$ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w" U9 Y8 h0 r- b* L
4 U! P2 F4 m8 q% Z L% y# ctvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5.39.217.76- Q( r6 U6 T2 W. q
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' g4 v. e0 }% L8 X' {0 _+ R[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇. t$ J6 B1 \+ ~0 g+ M5 b& i
: k! N% x0 ]4 F$ l3 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y5 l. L; A' h, N$ `( H. }3 N
' j+ k/ {2 {! ~% E" b: p3 o' }公仔箱論壇2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb1 X: U: Y# B: H1 `6 W
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! ^& x4 B2 `% \; k4 s. g$ Q可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 Y! l" m. p, N; }1 K
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 }. k5 }, V9 g# ?4 z9 l' O
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0 d) u3 V9 t, V- v* L公仔箱論壇5.39.217.76; v; j2 {5 X/ D. O0 Y/ ]% m
$ E" E) l* V6 K+ G) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸烟、吃肉、喝酒；tvb now,tvbnow,bttvb" o7 i# r! Q$ E# J" r7 D6 `3 h
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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: A" @3 M( C' A2 ~) ~* _7 z, m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。! q; Z. G; g# Y2 ~4 S/ I [
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. O" @( C r# L' {3 T" w5 w( [& x. ^不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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1 t) u) d H- |% A g, e9 M5.39.217.76抱歉，科学数据不能支持这种说法。5.39.217.76& E% j' z2 v E* l: i3 J
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0 d" i1 ]$ `$ h7 T5.39.217.762018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。2 U; v0 {" ^2 j, X, a4 u
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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+ C6 A3 t0 M$ p* v当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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& D$ T/ E9 }9 v/ `, X一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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7 ~1 T+ P# z5 x, u* R8 d健康银行tvb now,tvbnow,bttvb8 Z, Y* {' n. M& s
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。5.39.217.76; r" X! P7 }" N3 P7 v& k
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- r6 d3 e7 o& Z7 ~# E: t5.39.217.76这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。0 Y2 A& k1 M5 {% w/ H: T9 L. |
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, P! D, g$ K: S0 ~& s) o: v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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`2 k* p5 i0 J) Q. Y- a' G! i8 t$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4 N# \$ {6 e/ j- D$ c& j6 O2 [' \
; Y6 H0 _' p6 Q& {$ u6 G2 r+ H随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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# k( a; I# }$ [3 N9 U7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. X* E. }$ Z) m/ c1 ]; f公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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9 A, F0 Y" }1 @" Q' {tvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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4 s0 [" N8 w* m/ i9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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8 X' c6 O- o+ _; D1 B. L& }/ B当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇) x2 T. Z1 q$ z) c7 e0 o
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6 f* U* ]$ W8 Y/ ]) {: {8 S9 _5.39.217.76当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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8 X' @% L/ N/ d, o最好不要等到这一天。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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( ?) |& c3 U e9 K! G经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？5.39.217.76- P2 Q0 {; e7 L2 l1 c
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难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇0 V# z3 M% L$ [5 P! R- m( ]$ {9 q; {
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0 [& _" X1 P( v! g5 a公仔箱論壇( ?1 h1 j0 D P9 {
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。7 f. x3 ?% c) M3 |' Y" e: d
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7 l$ P4 b% G0 o7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 T" i8 f5 B: {, l2 N& j7 W x
还有一件事我怎么也搞不懂。
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a! H1 r* e; k5 w& W4 m) n0 xtvb now,tvbnow,bttvb# a) d" @2 M$ I, r& x6 _2 u% F
为什么长大以后就可以喝酒了……公仔箱論壇 O6 J7 U. T. e
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2 V# ^) o4 s" m+ J$ s4 q, g( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g/ M/ I! S" V2 s: J4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人就可以自我伤害了吗？
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0 A# q% j* O- p4 W/ [# ]2 {公仔箱論壇; J- N d/ z. ~! w' ] M% u/ E8 _
I/ h3 g! Y- `0 R2 O. i0 Ftvb now,tvbnow,bttvb岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？$ V! r; C4 I: M% o4 l1 @* o" x
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 K v9 l6 f! @+ A0 u) F
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# v& s6 y5 H2 O& V7 G* B3 u只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb: ~8 I0 i' m6 d( o- v) t
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# E" } w" u* K均衡营养
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公仔箱論壇# p U Z+ A4 h5 G
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 b( T5 W$ t3 Z7 s
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb* \4 I# L; H1 Y; u8 D$ x4 f% L% M
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7 ~! x2 v9 x" T5 u6 t8 U+ X10%垃圾+90%食物，" i6 ?7 d2 p2 T- g
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和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇9 Z l7 T- \$ `
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你要哪一个？
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, |$ R1 W" `/ ?5 F/ K% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答，
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我要100%食物。
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7 c- h8 M. V, _! z6 a2 R: P荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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tvb now,tvbnow,bttvb2 B0 d! T2 f, X0 E/ ?9 G0 m3 p9 l$ w! E
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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: e i& O- y& W+ [% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O K o& y+ o9 S* y+ B* s
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. P' Q$ S/ Z B, \4 G公仔箱論壇让时间
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0 a7 N( {9 x! G6 {: j4 ]" L, ~) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成为健康的朋友
: `: G' D- |, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 Z. U x' B& w: y
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6 U- z. ~3 f: r" m, |4 P6 {3 [公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。6 M; c7 ^- O" n2 [) \4 D
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$ N; X- n2 `3 ?! `& e公仔箱論壇同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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" x* D" S }7 d/ G* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。0 ^- F4 p1 H, ~# ?
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4 t; w- O/ ^, W同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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