想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。5.39.217.762 d7 }$ q5 J" Q* V1 n- U$ m
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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! g, j+ o1 o* p; ]1 W( u; N公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇0 p3 C% F- b* y6 [
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( t, j4 x" c/ ~6 J6 g他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
: p9 D+ r& q3 M+ x+ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G! q1 I9 N. L2 f
: i" D: Q' s" E f. z Utvb now,tvbnow,bttvb很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 F6 p, l0 s# T' @. [
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生活一向很平常，
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( X' G" a: {+ F' wtvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。
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" A; |/ Z8 l3 L3 ^$ o. B! ~5.39.217.76养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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& q9 E+ a: a0 {' }/ F5 J/ g忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 k: I8 n7 H0 U
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；* [, w* t8 Y1 z7 z9 ~9 z
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2 m" k2 Z0 m+ p0 @% }8 n5.39.217.76著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* \# F. X2 q! O
$ ] a6 s4 S7 }$ B4 G' } U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `* I- [+ \1 s+ { d9 M" z
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；$ M' c8 K% M; {7 C1 F; h* \
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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9 F$ u. g9 ? @) B" @ p; h" \巴金 101 岁，5.39.217.76" y5 _. \& r* b# Q
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. j6 f: g2 G% p0 P: E3 C马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( B/ K" M1 I3 t- G0 h/ E
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钱学森 98 岁，
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* g# X0 _) a2 s% ~+ i1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w$ A2 g; x3 s4 l
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# A+ j3 ?5 U. B5 V( S7 G) Htvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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6 Q ~! T7 a2 J! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 p2 R$ [$ c! s
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1 H2 S/ A- L# P, s5 s7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02
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- n- v' A6 L; Q. h3 ftvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇- t7 I' n4 G# W& B3 o/ _. ]+ ?5 w
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。( E4 i( J! e; ?/ q
, m- ?! i3 Z0 V0 z" B5 [- x: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v9 z2 D1 _5 ^) ~5.39.217.76他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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2 u' X' z4 D. B" D% E4 y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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& S! m1 e. I' e2 s+ [公仔箱論壇有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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: W4 ~% Y! r. Z/ y( E, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* t5 q. B- J9 C9 W* J7 v1 z
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t3 r/ ~6 [; m. [) a$ ^3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ N* I4 D# V8 u* l
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忙碌，是世界上最便宜的药！$ ~ n" E) y8 K5 |6 i
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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' k; S* y% a, t2 e( M0 ~原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 |* p7 J% o" Q2 i: O
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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! O; B# c; ~- A1 H$ b: W5.39.217.76别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.760 m, M# @; o. B5 t1 S; q7 F# U
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S$ A7 ^6 v& ^' l* i3 t
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.768 Y. y" L n, S: A. M% V
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3 _. |4 }5 S- [$ [4 \没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。5.39.217.764 g: k2 I, ^9 b( `$ n2 n
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% m w8 |& U; K5 w* S朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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7 x$ l' w+ p3 w5.39.217.76怎样让自己忙起来？
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$ H! k& p {& e公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 e4 q: ?9 Q+ x/ D
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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" g8 |; ?% D% B/ u& Y: x5.39.217.76早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2 S# {; X$ `% L3 Z0 ` HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
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, }* D5 \6 `, Y- Y& ?( L5.39.217.76天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇+ O0 y4 p) X" F( `+ U* c: e
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' Q9 G/ O |8 _! T, D" d0 ~8 Y3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.765 d8 @ X2 S5 M/ O: w
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. ?! i3 Q: ^. c! P: J当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, e% M6 ^, A
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: Q: h0 h3 R1 R3 m/ @7 f5. 坚持读书学习、旅行$ Q% ^3 Y2 ~& B. Q
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。4 y! V: D/ R& q
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/ f0 n- a* J- Z5 b0 g公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。# q. o @8 n: u7 V. j- l
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. q, \, j' ^+ k9 d3 z公仔箱論壇6. 坚持运动公仔箱論壇: j6 m. F0 J3 A& j: P3 ~& E
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态! m8 ?$ H$ C+ M# e7 T; b
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]' N# s( u, E8 e" i# C" }5 b
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。3 d. `5 t' S( V4 B9 L1 N* ^
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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