[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

( F$ ^$ o' _1 f5 u0 Q8 \/ I9 W
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 ]8 ]; `  N6 }) j# {# ]* Z
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb* b1 K, J, o* }7 ^5 _: v

公仔箱論壇* m5 i/ [1 e; G! t) z! V
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇# e* ~2 ^) i- w2 U5 j6 ?# ?8 t& {

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ F1 A: q0 R( R

生活一向很平常，

5.39.217.766 s% ]/ h# ^8 [8 j' S
骑车书画写文章。% n4 b8 {# o- K" [. Q; |

养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m- Q! |/ c3 y1 I
  a( n6 i$ n* D* {2 \

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇+ ]: ^. ~! t: P) Q7 Z. U: c

5.39.217.76! \" }/ U2 B$ @3 I' T8 ~
公仔箱論壇) Y/ i4 S- _! A6 X- f) @: r5 D

tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 N) A9 U* s
01
公仔箱論壇" R$ _  Q/ v: Z; Y8 F
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！7 ?9 ~6 u$ n" [' X) w
tvb now,tvbnow,bttvb2 x& y' u3 B/ d7 W# V; B9 u0 S; q
4 x( v; @. g$ s8 L* S+ F
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?/ I! S/ w9 Q: T& Y2 t8 _9 ^

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
公仔箱論壇2 R' y" l3 B! \1 f1 C
公仔箱論壇3 f0 p, ]9 ~( i3 c/ ~! A; W
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

公仔箱論壇8 S. W& l5 t  t, q8 v6 z
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

5.39.217.76  m1 k0 R3 F" C# W, H: Z: Q
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；  ?; i( v, \2 {7 |9 x$ u

tvb now,tvbnow,bttvb# X4 ~9 j# R% C6 H  A
巴金 101 岁，
, i- k' a" H! C6 J; ~
' b# L/ A0 l0 L% d9 j
马寅初 101 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& I) o# w6 j# V* R
tvb now,tvbnow,bttvb( q5 G1 O% m, V4 g
钱学森 98 岁，
公仔箱論壇0 Z# O) y) [5 R% z# Y

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
3 l( E  K; h: v
公仔箱論壇0 n, D. t. Y* S# r3 C

0 O" Q% _! V( {  U+ P* ~
023 I; W4 \5 S# b$ T6 t
tvb now,tvbnow,bttvb% V% r1 @: V4 _4 b% {
为什么长寿？一个字：忙！
公仔箱論壇8 P2 O. r. ]+ T1 g

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 s0 h0 R6 k' r  L+ r! ]7 ~& a
公仔箱論壇, t# g. O- K( v, A3 J+ y

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇2 d6 }5 g6 S( d9 h( @6 {2 b4 Z% D

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 m" {4 K3 C; P7 ~- J( g$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 B8 I- s. ]1 Y9 t) o& Q

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 }4 y0 o  `" e9 Y- U; D

tvb now,tvbnow,bttvb, A/ @# C6 H+ ]* q8 }4 @

03

忙碌，是世界上最便宜的药！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 B* }" O( @! v% A

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 \5 ]' b# a# N* ]8 V6 v

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。$ L# T% y* V1 i/ N9 M( H: n0 ~: k

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。$ s. |8 C9 X2 {. G/ J; y
4 N' V$ a0 _* A2 b/ C
公仔箱論壇% p7 Y3 @" l7 V5 x) ?
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
9 [6 L) u& ]8 W* W) C5 T. `

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ F5 K6 S. k1 p

+ v$ v, {- Z7 @: j' C5 O
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

5.39.217.76- G7 B) q& v( }1 }
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。5.39.217.76# S0 [: x% T7 P# M) f3 _, b! _7 k

tvb now,tvbnow,bttvb, p6 `5 F+ K; j* p5 H6 {
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
公仔箱論壇) x; b5 q: h" Q$ B, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ S( F; J6 M' @3 T4 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 A; ^. M! d( Q" {
公仔箱論壇6 u% U  T" R4 m: J5 r
04

怎样让自己忙起来？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, q$ f4 g) }( x2 ~( u3 ]; Q
5.39.217.76& r% q/ r! B$ @  q
公仔箱論壇1 b/ G  A3 \. q
1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
% d, V5 d% Z' j0 o# f  |

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 E% V6 U3 `4 Y1 E  t$ D
2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb7 }# q& i  k  J

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇' J% Q: s' Y0 f0 m" C

公仔箱論壇, v1 b- a, s( n' P# r
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb) s2 h1 c' |7 q: C6 A& T

4. 注重日常仪表

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], V2 T  w- g
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

tvb now,tvbnow,bttvb- z2 F. u4 L$ T, z" d
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb# _7 C. o& p# l5 s% Q- P

公仔箱論壇. [3 A3 |( X. x
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
5.39.217.76) l3 x2 `& f5 w: _2 j. A

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
5.39.217.76, U. h) P! @. S$ f+ i

6. 坚持运动5.39.217.76) C9 L; |0 K6 V) h9 X: j

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t: P8 }+ W+ h  Y7 \2 \. P
tvb now,tvbnow,bttvb6 u* F# g7 V9 S' W4 ~
5.39.217.76) e: \9 W  g* N+ L/ k3 ]3 ]' s
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* _) h- N, @8 X
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
tvb now,tvbnow,bttvb( t# w- g* _2 g) p. ~' M
5.39.217.76* B: Y! g  C  p3 N' ^# m4 y
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表