[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。7 B# h# z4 A* V4 {7 G
5.39.217.76) D* p. I7 R5 R; Z  P
tvb now,tvbnow,bttvb, `) P5 T' G% h2 o* U" G% x
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" I" [/ W) @( l  @
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, D. n. a. b4 p- y, O8 N1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ F" G' l- N+ _( l2 x0 ?. ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 f& D3 N. U- D* D2 \: o
骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ j, O0 s4 |1 q  _  _5 s5 N

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ q; o$ p5 K% B6 D

公仔箱論壇, R, t# Q) ?. V9 e( Z6 N/ B
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 _/ M4 J/ s+ J7 A
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 n) B9 u% v
公仔箱論壇  ^/ d% L2 L% V! }
公仔箱論壇* W% V, @& ]' h' |5 q0 j
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 y8 b' g) J( a) w* h
tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 S/ S6 g$ W
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

5.39.217.767 R, n3 {( u: l1 u! w5 [( u5 o$ o0 N
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.76# S; U- i) N2 D9 p' n& j! M+ N
) P4 x+ F, o" Q8 H" |- }& y0 ]

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ `- J* a1 V5 c0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 p% x9 Z5 O' _9 |6 o
5.39.217.76" P0 O, i$ y8 d4 X
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb$ e* ^7 o- D  N! h+ J5 X9 N6 A) ?

巴金 101 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; D0 u2 ?5 A( A. H' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 c2 T; C. j  l
马寅初 101 岁，6 ?) g) |% C  h6 c2 O& p  b4 b
5.39.217.76" C9 N! E! Z, F9 ^" ^! i. P

钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( Q; _2 ^, S( B5 m3 L
公仔箱論壇# i- j  @  A; e! e4 Y
公仔箱論壇! |  C. _! O5 q( p9 w/ {6 p2 M
……9 w6 h  J, d) h
公仔箱論壇: ^5 G8 Y! j& H$ w8 c5 Y1 o
公仔箱論壇6 Z7 _- \2 x  L/ c5 S8 `4 l' |
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

5.39.217.769 ~/ p- {+ L1 M; d
/ }* g7 C) @- e/ z) X2 F' g0 M, ^% H7 v
02

为什么长寿？一个字：忙！
0 h: I. R1 ^! ~& x- ~+ k" ]  a

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb* U9 b' @2 ~; o$ k# e( w, Q' P2 S
tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 @5 p* a" l' ^- s1 }6 V1 _
; b; V  ?+ k9 b) P
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
公仔箱論壇, T5 U  }2 r( G5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' x1 G5 U+ L% T! o. R( C  o
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 s( o6 c# b

tvb now,tvbnow,bttvb- w- K4 [- E$ y1 U% @
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb$ z* f/ o% M5 l
公仔箱論壇. ]4 t. l  C& _2 r, R% c6 F- |
: |' B" o( W3 P* D7 @/ w4 t9 u: S* L
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

03
公仔箱論壇% M/ ]- [: C$ b$ v$ V0 v7 l; o
忙碌，是世界上最便宜的药！

公仔箱論壇$ K3 O! ?8 k+ K
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。/ W- j1 n, C5 G, ~

tvb now,tvbnow,bttvb$ K- B0 Z8 e; |' I
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

5.39.217.76& y' C6 l* ~4 }1 Z. G9 M+ H* h# d
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb% X/ n; i+ x2 {6 z
7 n  x0 U( r' w, Q6 Y# x$ ^$ C
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。  p2 o7 ]$ C) Q( B3 T$ b
2 W5 g& j. I' E+ U5 Y
: `; K9 N6 y9 w( N
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 ?$ w) Z7 E7 p& E

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇" c  u; `( P. a) K

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb5 f- g% c( H/ m9 D% z6 I+ d" @( Z
, I1 Y& R* n+ ]/ Z# M2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m) J2 m2 A' P: P" f* }
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇- @. Z  \, M0 X
tvb now,tvbnow,bttvb) V3 b4 `! \: W6 n  x' {& t
5.39.217.766 y9 n6 n) t# z' m0 f. ?5 P
公仔箱論壇3 a  G( U, ]2 W: a# ]$ ?+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: B& c- E: J+ }
+ _/ @3 U: B% _% K# D; r2 y
04
9 j0 a, b4 m: @/ U% K
怎样让自己忙起来？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ m) _; X0 I

+ q8 j7 F3 F2 B) D5 y
1. 按时早起，别赖床
tvb now,tvbnow,bttvb, d0 E" k' C$ x" s
1 X3 d5 k3 t# T$ i6 v
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
# X4 W( x1 P7 R+ a$ X/ l  j1 a$ M& W

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
tvb now,tvbnow,bttvb4 v* g7 v6 S# t; e8 J: ]1 {  c

2. 别闷在家里，常出门走走
tvb now,tvbnow,bttvb. q& l1 L: S4 f% t7 F

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ h; I: k% G$ V4 b8 y
tvb now,tvbnow,bttvb8 v% s' @0 q" j7 ]) U9 [. \& R
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb. F/ A4 U1 `- A$ B' m9 c( W6 R" Z; \1 G
公仔箱論壇4 h2 P) |9 O/ I$ o  R& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ ]5 O2 n* z: i* v5 n4 j
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.76& a, V) F5 Z$ r# U- C

4. 注重日常仪表公仔箱論壇! n" H& M! L8 S5 X' S
5.39.217.76+ a5 Z& \- \/ l# T6 k

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”/ o( T! d* _( t  A+ U1 L# d

5.39.217.760 t2 [1 ^8 l; ]+ b2 t2 S
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇2 M' }; \4 r5 y0 G2 z5 u
2 w; Y8 k5 y- y" l, ~
公仔箱論壇. F3 ]2 @' s. J$ m0 [
5. 坚持读书学习、旅行  r8 K4 M* C7 x5 m+ r5 F1 h; [
公仔箱論壇8 t: U; v# \$ K4 `$ F
5.39.217.76  \$ L8 a3 `3 e  a7 J- B
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
+ B, @7 G1 D( `& s1 ~
5.39.217.76& w$ @: v; P$ j6 g( t8 F3 O. c3 h
6. 坚持运动
公仔箱論壇7 N' k; Y) f$ k  K9 V6 }5 }1 N

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 j8 K$ r- K% t
/ u" J: E& m- F: A
公仔箱論壇2 z) q3 d2 W4 X
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
5.39.217.76, v2 M7 z3 H% \! `& U- A1 h

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5.39.217.76  s" A$ Y8 L( K  H
tvb now,tvbnow,bttvb" z" g  A# t2 ]: O5 R
5.39.217.76; o: n  u3 n- v& Q* M) Y3 u: B
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表