* O, v; h: B" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。专家解读排毒招数5.39.217.76: ?$ e6 x* [- O$ V+ A. B
来源：《女士》
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% ]1 R: K7 m- ~: m8 E1 T, e' l公仔箱論壇 夜猫子该怎么排毒？ tvb now,tvbnow,bttvb7 @, R7 Y$ g4 L; g
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黑白颠倒的人：来一点运动 5 [; R+ r) y( u0 {- L
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整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。
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推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。
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9 ]6 @1 x' }! R9 m X" W6 a5.39.217.76 生活完全无规律的人该怎么排毒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% v9 M" U& c% t
. g9 Q9 w. n% P7 H) C5.39.217.76 紊乱生活的人：定时理疗，定时放松
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( k! U0 b% R/ j公仔箱論壇 在不夸大 Spa 或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 & i7 D" ?- H# Y9 u7 i* \& i
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精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
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& S; O; j; R) V! y' [公仔箱論壇 朝九晚五的OL们该怎么排毒？ tvb now,tvbnow,bttvb( C0 E% A* [ v* z$ v% d
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正常人：扫荡毒源
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`1 Z# W* d+ F6 ?; x7 A0 [' b 根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
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發表於 2009-1-4 06:17 PM
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