被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
1 Q. j; f7 N! H" _, }失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb/ P _2 u3 u3 z# i1 S6 A
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.762 V; f- S. i# ]3 _1 Z' W0 Q5 T) Z
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
9 ?! `/ b. s2 G+ Z/ v! b1 S3.足三里穴：調節腸胃不適
! Z) H. z. [% Z6 W) Y9 X. h) T3 Y4.百會穴：助眠、安定神經
# v: m' _6 a+ G4 Q- ]1 ~, q7 B$ \tvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆
$ z- n/ |- g# Y1 @9 f# _6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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