被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
$ R7 E* ^5 v, M' d. I9 o失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
# \6 e- T% e& s9 r# t! P. V6 i- itvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
7 a$ C8 ~8 M8 i8 i, ~7 ^2 ~公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 |4 j' g% z# @, I
4.百會穴：助眠、安定神經
$ K! O- p2 u3 T9 o5.39.217.765.神門穴：鎮定放鬆
6 q+ g$ d" N1 \' `5 v% r2 s. V' t6 k$ u, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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