[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。5.39.217.76  ?) o) |( ?' y( K+ k3 U
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. p0 [( w& ]8 q) U& P9 P- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇9 K, j6 |& K% a$ Y/ T9 C5 M0 `& Z
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
7 _+ O$ R5 I/ g) K& e3.足三里穴：調節腸胃不適5.39.217.76, k  w; ^4 f1 D9 E& e" W! g
4.百會穴：助眠、安定神經
- |1 C. y* ]5 t6 O- U& D. T& c" V8 ctvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ J! `/ O3 y
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經