被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S- O2 ^+ ^1 j- Z# h2 c' u2 @
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙5.39.217.76# ~; f; ]/ E: q/ U8 }
* G+ E7 a/ C5 D! t, ltvb now,tvbnow,bttvb睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒+ S4 l! o* Q7 t4 F# g7 E9 d
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇+ @3 t( N4 y) B8 @8 j- k0 t
3.足三里穴：調節腸胃不適3 h! W8 e. k2 y" W/ E# n
4.百會穴：助眠、安定神經
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6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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