被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb! f) |5 M: S: M. F( R' P& A7 p
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb: @4 c# I: A% W' [) {+ Q; ~' n
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒: f. K0 ?7 w( R
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5.39.217.76# p) a! ^5 V: H: H8 U- K
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 t% B; G" e3 ^# w0 J" j; W) I
4.百會穴：助眠、安定神經
! J/ P0 Y& y' B5 N# F% u公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆3 m! r$ ^5 Z/ b- W- K9 A" ~
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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