被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
! [/ r2 w/ @- j: ?9 \6 {7 V# ]5.39.217.76失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙- Q' M, U8 U! o3 u1 _+ A# y* N
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
8 ^, n; A& y9 y6 ^4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
1 w: k( F* I- e- J5 q- @公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇, x: k/ D4 H6 u9 B/ h- }$ T# z
4.百會穴：助眠、安定神經
. Z) f. b. j, k! @tvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇. k# y) D t% J$ _
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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