[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
1 X8 e3 ^6 r6 J+ w  p* p1 Y1 D5.39.217.762.內關穴：緩和緊張，寧心安神4 T; k3 Z- P; d8 e' K
3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇, `0 Z% e; g- C! ]$ j1 t
4.百會穴：助眠、安定神經
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6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經