被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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0 A% u a4 D6 O- Y8 y/ J; P5.39.217.76睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ M! B" c0 Q' A5 k
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5 ?1 E2 O* b5 Z$ r4 q7 P
3.足三里穴：調節腸胃不適5.39.217.769 W5 T3 _8 j2 p0 Z! j
4.百會穴：助眠、安定神經* A- o2 v1 a5 j, @
5.神門穴：鎮定放鬆6 j* u9 X H2 D. c9 u
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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