本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。$ C3 m' C( D9 [* q( z! [: x
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身公仔箱論壇/ ^+ w' H$ A( C. ?, M+ r3 P8 Y
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
5 T% r5 n" w! Y6 A: N( |/ N● 增加骨密度# Y. N1 v6 a& M; i7 x% x
● 降低膽固醇
) x: r# @. ]. b( M& a; y● 預防心血管疾病
# h2 P9 n" Y& l/ s( E$ ^) d- C5.39.217.76● 改善口臭
5 _, y- B/ ]. D0 T/ p Ftvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
& b. j) B; y2 W6 f6 j% W● 預防痛風5.39.217.76- {9 f& [7 r: e* Q" X0 ?
● 排解脂肪
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0 |$ E3 ]0 D! p2 B- u% V! @tvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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3 z$ ^; ?$ l7 `/ H公仔箱論壇喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- F' q1 S* \/ l' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb- w% z2 ^; \/ b
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% a" v% n5 C# ^2 b! ?$ X+ s
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇: d2 r7 O% v; K; g
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 T' \: @8 Q3 l2 u9 z8 V
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
* P7 G' @1 p6 Z( I* ]5.39.217.76牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( n9 P: v6 k; O1 y- y
加糖、蜂蜜 X5.39.217.768 s* r5 E& |% F* a$ K
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。5.39.217.76- M& h/ a, R( S; U
加檸檬 O
2 `9 z9 G; G( F# Q5.39.217.76加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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