本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
. }: ]& l1 C) t B8 p6 B) k; y喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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) f1 d D+ ~0 h$ ^8 f9 P喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.76# G, c. @( w% r. g
# T$ s5 G, r; f% f, {) t7 |! Z防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
1 k4 C5 \9 c" j4 K5 j● 增加骨密度
0 s9 U3 {1 Z |1 `公仔箱論壇● 降低膽固醇公仔箱論壇7 Q8 u# N5 X8 z& |9 _
● 預防心血管疾病
9 O" ]3 h: ?( |4 ntvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭
) G4 T; }$ T3 k) x! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病. J0 g+ Y) j0 E
● 預防痛風
2 h- M: D g6 @ j: c/ ?7 g( atvb now,tvbnow,bttvb● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb% n$ v3 F& t: o4 \/ |6 N, M5 l
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
9 {9 y9 f. I) \& a: u! Ztvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。* N6 c- V6 ^2 d: J. ~; u" r- e
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4 R9 O; D4 G) W |tvb now,tvbnow,bttvb4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" o1 D2 q. e+ c
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
4 L0 z( P- B, @9 D' u7 @( p牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
0 N+ }5 f' t/ I; \加糖、蜂蜜 X
! z* o1 Q$ J) D" F I/ M ~, X) s糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb; f# e. b, o4 I+ G
加檸檬 O0 d, k% F- u; A( c! g7 Y: _# ^
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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