本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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( o+ `" } l, u2 Y6 h1 Ztvb now,tvbnow,bttvb喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。& O& [" t# T% E( e
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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" p/ N- J( Q" k! ~tvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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5 w/ e2 w2 \) \7 B) z5.39.217.76防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症4 O: r! u8 t6 K8 O! z5 }# @
● 增加骨密度
7 K. L$ b% Y& h" D6 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
: v G8 x: h* h3 C$ w公仔箱論壇● 預防心血管疾病
A( }2 Y) J8 t公仔箱論壇● 改善口臭公仔箱論壇" q7 C$ }( \ K
● 預防牙周病6 @0 {" T9 r. l( W
● 預防痛風
7 Z8 j/ x D$ R3 Y/ Z" {5.39.217.76● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb4 z+ t- I9 C. t' x W8 {' H8 e
4 s$ N0 g# S% n( A公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟* P/ F2 u$ `7 s1 j8 ~$ w* Z
+ t3 }6 ]4 Q+ g2 w* k" C5.39.217.76喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
/ A$ ^. T4 Y; Z. G& h! j3 o9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
4 R1 v1 ~3 y7 a$ q3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 z" g$ B& [4 W, C
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b- z; x( v+ @5 H" j. q- t7 ^
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.76* [ V$ h2 F1 D; j
+ X! W2 D: q& D! T7 ^/ L) l, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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& t' v6 c- E, \1 o5 M0 z提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
" e( u! O9 d: n( Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
8 ~' N9 n6 `9 e1 @' c+ ^0 C5.39.217.76加糖、蜂蜜 X
) P& ` O7 v) l$ k; D3 W, F糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
/ m- T8 w, I4 v) X& \$ D5.39.217.76加檸檬 O
; e/ w5 }( \9 C# x加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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