本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
# r9 v4 ?+ ?) S* i# ptvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇: g F+ r$ P9 J. t$ D2 ~" u
9 I4 L) \! |" g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.76* ] n1 p5 w- W2 c8 ]3 @
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ Y# K2 O6 g! p. Z8 b
● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb! y- }& L! U: s3 m! {6 f0 h
● 降低膽固醇公仔箱論壇. _0 M+ Z. J/ R) v$ U- ?+ I
● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ [7 K2 G& w
● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 {+ o# y9 {& F% l
● 預防牙周病; t, I2 b7 g d" K$ k& l6 s# q- j: a) L
● 預防痛風
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# B0 T3 L" M5 |3 a D喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。+ m. @8 s% O( L7 I% T
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ W& w! I6 \+ D( z; N( h
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
* `$ ?0 b/ i {$ u \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
; ~8 C, c# m8 H! l5 w7 ^公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.76; r1 l* b% d1 T; @
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X公仔箱論壇2 N+ `6 Q, e+ u6 e/ r/ e
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
( j% x8 v% k$ ~+ a$ o/ Y4 @5.39.217.76加糖、蜂蜜 X5 ?' y2 U' ~" ?! e* s
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
" j) k& T; n: W( J加檸檬 O
, n8 W3 S" v9 }8 a$ z3 C% Jtvb now,tvbnow,bttvb加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。公仔箱論壇! Z/ |; f2 _9 V) v, q
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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