本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 / w- x* `6 b* a) S* `! G
- X1 e+ t2 ?# L; G: \- A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) O- x( Y1 r3 _. Q9 H( J
公仔箱論壇4 {$ e5 G" V$ f8 j
! H' }! D6 Z: a. ?5 \3 U% {6 F6 M, ]
喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
# p; I4 `& k2 }( d喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
: z% z/ A! u) J3 ~. ]5 R6 c$ c# a+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g5 W/ E. B9 O. d* e3 a喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身. `% r$ K3 A2 S7 j4 A' O y! v
: |8 A# g9 B0 E& V" I9 ~tvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.76 U7 Z8 [2 ` e* t/ o
● 增加骨密度
+ V) w+ s1 C; j3 |● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 B) I- f& P" c
● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 s' u' Z+ R. ?) A" R
● 改善口臭
1 u5 s o5 a# t+ f% F● 預防牙周病
# _6 J) s% G: ?; R; Ztvb now,tvbnow,bttvb● 預防痛風- a' V4 ]6 D6 d, u5 H8 R" R; z
● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb, a/ H( P7 V6 o! K$ D- W9 D0 B4 E
 5.39.217.76 G F% o( B$ f0 B% [ V
喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 j7 k# U6 V" U' k. i* _
" k9 k* [2 i9 v" E) u
喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
* \4 k, g3 X: [+ L/ M2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。* T: _! n" ]8 d) v9 W
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
7 a4 X* |* K/ a: W7 z: p8 A公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb# k7 c) b L9 a2 j7 k
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇6 b* E2 L$ q+ h$ v9 I" _/ ?- ^
3 l5 p. f* h0 i5.39.217.76喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶. e* s1 T+ `# G' W, B; Z9 i7 I* t
5.39.217.76 R( L3 I1 b6 j' o
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
" r- ]3 U L* W) f" u牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。3 W# D F* X; h0 h
加糖、蜂蜜 X
i# A+ ^- N6 b糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。公仔箱論壇$ e$ f" r$ n! p
加檸檬 O5.39.217.76& b7 X8 L# ~+ h8 Z" j* N6 N5 q
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
2 |+ n* I8 K) a8 P' f( e3 vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-3-31 03:07 PM
| 