本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.76& {6 a) q+ U+ Y% x
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。" x @* k! h6 T( d0 u
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症- L, m3 ?+ X* `. z
● 增加骨密度
# n4 L$ a& y m; }tvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
! @1 Z5 d' X, \# d2 _tvb now,tvbnow,bttvb● 預防心血管疾病公仔箱論壇+ ~9 x' U7 O2 ]2 Q
● 改善口臭. n4 X7 t$ c s' v* e7 m |
● 預防牙周病公仔箱論壇% a7 T" O. N+ C& j3 {
● 預防痛風5.39.217.76# G- r, Z* U" Z- ?9 b4 T0 ~
● 排解脂肪公仔箱論壇/ o7 c/ a1 D. S0 G* W$ O6 s
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟# A& i4 d! F$ b- N/ J- n
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z& r5 M: O8 t: c7 M
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb( u3 t$ {2 Y: j0 T- [: G* O$ }
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
8 \) b6 {3 Y& f4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 W% n) c; h; [
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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5 r% W- g0 e( Y3 f8 s" y公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
. T8 e3 I, { s. k0 F+ T3 I9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; W2 M+ W6 ^
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
* F( P3 S% o/ h0 E0 h) i* O牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
0 R# m2 ]" V+ _( z) {8 I加糖、蜂蜜 X
) Q& x% g! c4 f) e5 q' @tvb now,tvbnow,bttvb糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。; H) S9 Y$ C* A0 ^# E. a* J7 z
加檸檬 O5.39.217.76: d' _# Z( ~7 ?2 H
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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