本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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' B' m) s) j1 `+ p) f' ]! y喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。- l$ J4 N* I W% z6 K8 j0 S
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
$ H0 G. V( V: A; b; e- ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r4 P4 V# h' U4 [" ?- B9 Q2 C6 g
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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, L/ N# C* d' ^: G; e公仔箱論壇防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
) A& Z! t: ~' P( d! u! {. K1 ytvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb' s, t V8 c& w r/ c& j$ ]: B
● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb4 }8 g4 B5 j+ |0 q5 }% Z
● 預防心血管疾病7 d0 N" n4 a( T$ X- w
● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb8 T1 S5 m: r2 O2 a" k k1 M# t8 t- X# w
● 預防牙周病
9 N0 _* M, u# h/ K! J6 x# jtvb now,tvbnow,bttvb● 預防痛風tvb now,tvbnow,bttvb( _! P- ~, b$ Y7 r- e# p
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇: v4 h7 h# O4 e( Z
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
, M) l1 F) e3 b3 i, c/ D( M- y. vtvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
P% m1 c& ^9 A3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
1 N) l" l. K# l4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ V( [' u" ]
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇2 t4 i. P1 l Q' Y9 O3 Q1 C
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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; Y: d4 I9 c, F9 x0 }: v* Utvb now,tvbnow,bttvb提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X# n, K' f* X- I6 H# x ]) u5 J
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
+ t+ N7 F1 t# @5 Q# C$ y0 ^tvb now,tvbnow,bttvb加糖、蜂蜜 X
6 ?5 e0 Y+ F% a- p" J& Y }5.39.217.76糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
) U9 V7 e9 M& a$ \+ E5.39.217.76加檸檬 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( S2 y" Q/ z. c' E! K
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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