本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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9 S; h4 U4 G7 T1 }" {) Q5.39.217.76喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
. e, a, W" J: N1 ktvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。) ~9 X5 W+ F9 I* A" Y' L8 E
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb- _- q2 T& E$ o1 C
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症( Y0 ]1 w2 s" D9 |$ Q0 B D
● 增加骨密度0 F) \2 o1 l1 a: W |' T5 u! t
● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; L9 E$ R6 q0 n0 c/ e; c
● 預防心血管疾病
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● 排解脂肪公仔箱論壇# h9 { B% _. |% Q* H) s8 R
4 C3 x5 |* h1 N( w公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
3 {5 Q9 |& \0 O1 d5.39.217.762.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。公仔箱論壇, t) H6 \5 X5 M1 t% u. t! I! ^
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
" S3 B: ]2 f7 G3 m% k9 Z1 R g- D, }公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
+ S$ ~5 W8 a# E4 h+ X公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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: \. W. D2 n: e- ]; `喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶) R7 S8 V- k5 @! n* G: ~
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
( I9 _1 K }8 x( U" V- }牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.76, t, K+ F( ^5 E* F4 }# n3 l
加糖、蜂蜜 X
- Y3 r5 R( `5 y* C$ a# f糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
2 o8 m1 ^( Y4 Q+ b7 i' @( \) p加檸檬 O8 o/ G- I& E: H4 t
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。公仔箱論壇6 ^# @% \9 a- s+ [
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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