本帖最後由 soforlee 於 2021-3-30 10:41 AM 編輯
, Q" k* q9 _, Y. P5.39.217.76公仔箱論壇 W: j4 r# q- b0 Z+ n7 F" Z
0 D; X) s" o' p1 r% o" ^; f Y別怕自己不夠強，夠軟才好
) P% S8 e/ m. A6 ^7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我一定要當一個好老闆、好媳婦、好媽媽」「這次絕對要擠進前三名」「沒搶到獨家怎麼行」「非贏不可」「堅強是我的名」「為你，我心永遠執著」「一定不能認輸」……以上，我們西藏人比較不會這麼說。tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ \9 f+ U* W: M
相反的，我們常常「認輸」。tvb now,tvbnow,bttvb# j4 b0 [0 N7 y5 i! @1 R
你以為我們祖先是吃飽太閒才趕著氂牛滿山跑來跑去？當然不是。從前在高原上，天寒地凍不得不向自然低頭，哪裡有草哪裡吃飽去，避冬要緊。凍傻了才會在那邊我心執著不肯走。
! ~6 F0 ]. {* a記得我師父曾告訴我，人活到最後，其實不剩什麼，連一件衣服都帶不走（只有智慧、福澤是繼續記在帳上的）。仔細看看，現在大部分人爭的東西，搞得自己忙得要命、氣噗噗、身體出狀況的些東西，都是帶不走的。福澤與智慧，反而常被晾在一邊。
2 y: v4 v9 `1 W/ D1 `還有一個很麻煩的自尊心問題，傾向要求人家「你得尊重我」，接著發展下去就變成「你都沒有尊重我」，然後就是各種吵、各種鬧、各種打鬥（？），各種八點檔的劇情搬到現實生活上演。今天如果有人尊重你，別沾沾自喜，因為優秀的不是你，是他！
1 ^! @+ k( e) e& i3 u; c- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被小鳥踩在頭上都不在意、身段柔軟得像根蘆葦一般的人，其實才是真正的強者。真正的強者不用到處跟人家要，而要強的人，骨子裡其實都不怎麼強。理解到這一點，你的同理心跟慈悲心就已經亮了。
, a5 a' v7 j2 t" T) n" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛不一定能克剛，大部分時候都會硬碰硬兩敗俱傷，除非你是鑽石、是金剛石。不過柔卻一定能克剛，就連最柔弱的水滴，都能穿石。看好時機、轉個方向、能順勢做好的事，用不著每次都正面對決、搞得那麼轟動。訓練心的柔軟度，像蘆葦一樣、像水一樣，那你就會有許多方法，把自己從糾結、困局中，解放出來。公仔箱論壇: L( o3 v* Z% a
今天跟大家分享一個養生心法：培養柔軟心，馴化執著、剛硬、要強的心，宜練習伸展類動作。
3 @0 H0 y6 q. D; f肝主筋，恰好現在是春天養肝季，調筋養肝正當時。有學過能轉易筋骨的氣功的人，不妨繼續認真練習。或是你學瑜伽、皮拉提斯也都很好。令筋骨肌肉變柔軟，不僅人心也會跟著柔和、溫暖起來，生命能量也能在你體內，毫無窒礙地順暢流動著。* W5 B# |8 P. r( b( x8 W
瑜伽之所以被視為能促進身心靈合一的運動，其中一個關鍵要素，就是它能釋放卡在肌肉裡的種種惡劣情緒，透過回正身體的方法，心靈也重新整理。
" ~/ B. Y3 ~9 x8 |' a# A$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就好比我們要種菜，不是去種那個菜本身，而是透過改善土壤、澆水種種作為，讓菜自己長好。直接治癒無形的心靈，如果你覺得很難的話，透過調整身體，也能達到相當不錯的成效。5.39.217.76- y1 f6 T4 x9 h" F+ g
至於源於德國的皮拉提斯，它被運用在物理治療上，更是幫醫生解決了許多難題。無論是受傷的士兵、肌少者、學舞的人、選手級運動員，皆能從中受益。請找合眼緣的教練學習。最好趁年輕把核心肌群練起來，減少身體受傷的機會，你全身的關節都會感謝你。
# B/ A8 e" y5 Y4 |: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後還是要提醒一下，請掌握「平衡」、「適量」原則。凡事太要強的人，請放軟一些。去除對自我的執著，才有快樂的本錢。調整肌筋膜很好，但請想想橡皮筋，拉筋可別拉到筋都鬆了，一天泡健身房九小時這樣，不用那麼認真。太過與不及，都容易讓自己受傷。剛剛好，就很好。
' F k9 m3 V1 O- E0 g5 p. q* a- B |
發表於 2021-3-30 10:39 AM
| 