15个帮你戒烟的经典趣招
) K0 d# M. S7 }. ftvb now,tvbnow,bttvb来源：中国青年报公仔箱論壇0 h- I/ X* V2 c6 R ~1 u1 `
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戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！- |" h6 D) _+ @4 Q: f! M7 z- h& g
' L; Z0 D$ |- u7 K. |: ~( N1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 5.39.217.76' O* t' R( g, G2 \$ _* I7 E7 q
" y& w7 s4 O0 B, o8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。公仔箱論壇1 k+ P. d. a' V) l- f
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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1 d3 ~) N; k9 ?5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( p( c. n9 j3 k
) N7 C9 d; s: O/ n5.39.217.766、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!/ r/ q& `( L( a- _ d) k7 q
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。4 v2 ] w+ y. v/ T1 W" J# z
' B- W E" W b2 x8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- O5 P4 o5 K9 N0 g% b2 Q7 |
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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/ h7 o+ c+ `; L5 P7 T' ~' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _9 K- A/ z+ \( j9 W$ H: ]
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇0 i% |7 b# ?' f. @' k" a
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R2 z3 j% e# q* e$ L# D! D
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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) m) S4 a% E" A: E# _8 ~' S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。5.39.217.76) H, C" f0 A2 t2 H# q$ o
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。3 D! `1 `/ E v& b4 M) N
% y, | L0 e4 ~# m# f5.39.217.76戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。2 Y" f# X% L9 V1 g% C
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。1 v( e" t: c T$ B$ p' l
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
5 H) g% i ~2 h$ Z0 T4 O0 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; _* R9 U7 J$ P$ }% J5 z
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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$ {, H0 v' Q6 j9 {# `/ A5.39.217.76戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。5.39.217.76; s; v7 m: h! h; h( e! a
# k. n5 {) Z |; Y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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* c6 b$ _+ M2 t; S+ O+ ^戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。公仔箱論壇& g) P+ a+ n! g2 J7 u
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) i" c9 O" E5 j+ R/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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