15个帮你戒烟的经典趣招
. J- P8 [) U# ~# q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：中国青年报TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ e* U1 W @
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) v) E: [' k; u% l& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% m& a* F3 d- x; m
9 B" V% U- D9 m( _3 g+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ u7 P9 q; h& R
, Q# S4 Y$ X l4 W+ o% M6 E公仔箱論壇2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 A: h, f% E q# r6 j
+ H- }; C8 S" ?) M. K: I( A3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4 d) V5 k! U9 ^5 v. j* L4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。3 k" |4 C) M: ?1 q I. W7 F6 B! Y
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。" f8 @- R( N9 d$ k6 ]6 V" H
d0 Q7 |! c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。' {( I& Z9 A; J* p
$ n& m( j2 \/ x1 j+ e4 T7 D1 etvb now,tvbnow,bttvb10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。+ l# Q) v/ @3 f, m' i
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。6 f3 ?! w) `6 @! d J2 \5 ^
, ]* ] J& x. s12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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, P9 K( Z0 V/ l* J9 j/ btvb now,tvbnow,bttvb14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。tvb now,tvbnow,bttvb" }: r8 \4 {# {8 p2 t4 ?+ _
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# G) v% I2 ?! m) [; z4 ttvb now,tvbnow,bttvb补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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) y7 r. I7 L3 V# V$ n' v公仔箱論壇* l+ ]6 P1 r( s6 }
好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。# O) @! E% V* I" k
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。5.39.217.76/ X- [3 S1 q2 W/ q3 D+ N$ R
9 ?$ }# P4 i( D1 h7 J* X) m戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。5.39.217.763 {8 p( J, v/ [+ `6 h' H
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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' j5 m' X+ U7 @- h9 f8 ~) C: X5 _) u5.39.217.76戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
' d4 u% Z4 E* h/ L! H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 v1 n( E! [
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。公仔箱論壇- o0 m$ p% J7 @, l2 F
p1 R# O5 m, S: S6 [tvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 Y' q# {; L% Z9 I0 Q
8 b4 o2 E% J) a+ o( b% v- V/ A& m! ^公仔箱論壇戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。公仔箱論壇2 I; p" p) a" r5 I& ~) z, W% N
, D0 K, Z' x& R8 `; Q公仔箱論壇戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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3 \: f0 h! h ~$ m戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。公仔箱論壇% H- w& G$ N8 Y/ a2 n: j
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- z, p6 v5 W# Z3 U: dPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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