15个帮你戒烟的经典趣招
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戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。5.39.217.769 m& X# I: v1 }9 S
" q$ }1 M+ T9 h* ?' z公仔箱論壇3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。4 _; J; P. l0 ?( `& y- S: a+ J0 x
/ m) `8 B% A% O/ p6 K3 o4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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8 p1 n8 }& p1 t9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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0 V1 r! v. k. F+ [% x9 h* r公仔箱論壇6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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; r* ]3 h, R" y2 E+ Atvb now,tvbnow,bttvb8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。公仔箱論壇+ y* ]/ _: P# M* O+ [, Y
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, v8 p, p; p I# P- ?4 `
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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% j. c! p7 o Y+ f9 i% T v/ }0 A5.39.217.7611.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。5.39.217.76! V7 R- d# ?% D
' K- }$ J4 W* O8 B12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x* k: x7 @5 W4 f
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。公仔箱論壇: h. g: Q7 o0 B- o& n
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 R B) ]: C3 k7 ^& w
5 Q/ s9 S7 z, W& ]公仔箱論壇15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！; ], j3 ^ z: ?" @7 h
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& H* {: D3 t7 \/ Q% A5.39.217.76好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！. X) D- s0 `, }5 t
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 s- g3 ? e$ t' l; x# o8 {2 r
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5 w* Z0 c; A+ K# g9 H, n# r戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。5.39.217.76& q" _) B1 a4 G- z# W1 o) B) l+ A
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
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" r0 H3 n3 q6 X# e t! R2 l! K3 b戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。5.39.217.769 { }8 g# f' k9 b4 i. B8 ~
( w* t# D% i& B" V+ t+ w. X( n戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。公仔箱論壇! t) {) D/ q/ R% r9 Z$ m4 L6 }
, E5 e& ?/ G" u$ W+ k. Btvb now,tvbnow,bttvb戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。公仔箱論壇7 I* q- [3 b: B' i
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。tvb now,tvbnow,bttvb$ {* A' K5 M/ `+ I- q' c
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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