本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 ' T2 j( X( r' D6 l
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. C2 a' }( Z, j: a* F& u$ U氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病
# M. Z. s, A2 ]) _& qtvb now,tvbnow,bttvb我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。" D0 U& Q( I( g+ q& ?6 H
太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」
9 \7 B: {& K g6 `" j- n" x8 n醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」公仔箱論壇' ~1 I" f" s K4 Q( y2 l5 ]+ P
太田先生：「那氧化到底是……？」
& M- g+ e Y/ P/ Ftvb now,tvbnow,bttvb醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」' @1 ?8 K% G/ C) X, z6 V) l7 O0 f% |
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。公仔箱論壇4 J5 B7 n. Q1 e; m5 |1 Y/ X
話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。
3 t( c6 P1 C- i5 ^5.39.217.76未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。
* r* ?' f1 Y3 X* v5 v8 }- l同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。- b& s. L' c1 ^8 D
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。tvb now,tvbnow,bttvb! c: C D$ b( n9 h J: g8 t
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
/ D2 Z% z$ D$ ?9 I; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。公仔箱論壇/ z9 U2 g6 q/ f' y: \ B
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！
" g7 }9 x% a4 ~醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」
7 r; z4 F( b& @2 } H6 G1 G公仔箱論壇太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」公仔箱論壇5 d9 I1 k4 C7 {2 E
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `, ]/ m- @8 a% ~+ n; V# [3 k
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」
7 Q; _' J- v0 \% G3 t) L. J0 W公仔箱論壇醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」公仔箱論壇1 [& w% @+ D" c( V
入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。tvb now,tvbnow,bttvb9 c% ?$ u6 a- B3 j0 P" }
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
0 R/ U7 A; r& n/ `8 e+ h7 n4 Y如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。
5 V4 Y8 h' E2 {; q! z- M5 v2 {最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。5 x" A% w0 R q+ ^: z
難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] z! l- p1 ?( N6 n: H
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」
7 w" c" [& N) w- C sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」) O, e3 }" Q! u- o+ u5 G+ t
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」- k3 n& }" W, b8 j1 [- c& k
太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
: H0 v, C: L; R" a! k5.39.217.76醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
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H0 _+ M; u! _$ B# t9 P9 l自律神經
9 f! z% y' K" L4 X }# P! F+ H公仔箱論壇修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。6 k" m5 \5 Q+ D) W! F4 [' B$ e
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。 o) w a' B+ M! c
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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