本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ F2 ?( r! @" Z) `
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1 `& Z* \2 @$ Z7 s$ B) M" e# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病
# S2 F- N! V: e# A. }5.39.217.76我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ ]+ ~/ q$ |! T4 o7 N; B
太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」
4 b$ {/ e" B5 u$ Rtvb now,tvbnow,bttvb醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」
8 b6 E4 W$ j! T$ x太田先生：「那氧化到底是……？」
1 d' y! e# }4 w& S* y9 P. W醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」
1 r( C2 u5 z; U- J8 J5.39.217.76「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。5.39.217.76! C7 S& o0 O+ b+ |
話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。. O( U' \& n. w8 R- Z: F# t
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。5.39.217.762 J) z4 {; H+ w. }4 V1 W4 j+ F8 {% l
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。tvb now,tvbnow,bttvb Y$ P: }; d/ }7 ~8 W" t( t; v+ V
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] R% O2 W( p9 H" A/ C7 I
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
& u; E2 f6 C& x, K% h: ]) u- B人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。$ r; x0 |, e0 ^1 t% j2 G
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！
# ] b0 [+ D' v! l! M3 _5.39.217.76醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」' I; y5 T! }* i' E
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」
+ g; [* m) t _5 I2 K, K5.39.217.76醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」1 ]* O& T3 O* G8 w3 ~3 ~. N9 ?
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」5.39.217.76% h4 ?7 T/ e! t
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」5.39.217.76$ x6 @% }# ]$ J/ F' d; \' x. }8 z
入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。5.39.217.76+ u. Q$ _- X. f" X$ r0 y. s
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。' a7 ~1 n% p5 k7 w
如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。公仔箱論壇2 T1 n: ~6 l3 I4 J! D' D
最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
. \; E3 H7 c* N2 a4 i2 P$ I9 x0 h' t難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) [( T, `3 K% A2 P6 a; z7 d
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 \, z: j; T% P/ X7 _0 m
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」
# T/ X T+ u8 C# B: S1 _- a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」1 U+ [5 u# Y7 S; {
太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」公仔箱論壇+ I$ B5 i5 R2 R/ N
醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」tvb now,tvbnow,bttvb' u `9 N& e j
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, K+ I5 S1 U3 |0 a p$ N9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經
! I2 T7 F7 o* X; o公仔箱論壇修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。
0 p" Y0 @$ u* U! ~* m" t( @總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。! j3 U5 X% t/ E
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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