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材 料tvb now,tvbnow,bttvb. K; j4 ?6 S. w/ J0 E& \; X) R" M6 O
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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( L! J# e+ G5 H1 R1 G! @; i' Y公仔箱論壇汁 料5.39.217.76/ d' ~4 v7 t2 A, x! v0 p) d5 A
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量tvb now,tvbnow,bttvb7 O& U) c( I0 k9 p
公仔箱論壇2 r8 l, n( F+ c
做 法公仔箱論壇. G( u6 B$ M; Y" c* T' K9 p1 P: k
7 r7 d* }1 O% W) H9 B3 L1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb- m5 A! ~6 J- E+ L. z; \ g) j
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2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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9 o+ p, }' y6 V% n5.39.217.763. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }6 X) [1 W: ~( }# D' A. C
6 ~# \+ W& T) i7 d4 ^$ t貼 士公仔箱論壇) _! z5 K( X8 b' K
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ H5 V1 @2 m/ U, N; l2 x
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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