[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：( t8 F3 Y% Y- H5 j. a3 R
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１．敷眼5.39.217.767 \  G: f7 y4 W! T: x' z* \
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。6 n. @4 D# _% P, Z# Q7 M/ v' v

. z% ~- `. `; E6 W公仔箱論壇(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。$ f5 X0 V! v+ S5 k8 i

8 }$ p. y; H+ j! Y7 m# X% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 I0 E% ~% r' T/ M* v6 D  C

- ]1 y# s; g( [- J: {4 ~公仔箱論壇Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。5.39.217.76! M( F2 u; ~8 j/ {  y
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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: |, l8 |4 C$ }3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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; j+ P2 P! j4 btvb now,tvbnow,bttvb4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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, h! F  {  r4 CＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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3 w9 D% t, e1 r2 G3 P8 s2 ~1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
0 W4 W1 \# g- v- t# T# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h1 q/ z! l5 g- @* j" O
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。tvb now,tvbnow,bttvb( G/ |: Y" r; P7 e2 n: M
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。5.39.217.76/ `* \' [: g" [; h0 h& ^% f

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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
) U" k: {4 E$ P/ N* j5.39.217.761.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
- l, C9 E- R, P1 ^; o. Qtvb now,tvbnow,bttvb2.以中指輕畫眼部周圍一圈
4 _' e+ \$ m9 X% c1 q2 H: J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．日常生活tvb now,tvbnow,bttvb; s, C, n, E6 O0 f5 ~8 w; J0 k
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 w- E/ a6 x
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
2 |3 N, |' H" m0 w) N3 X5.39.217.763)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。5.39.217.767 H; M7 ]# @& _
４．飲食公仔箱論壇) o8 ?5 V( J# G4 l/ l, m
雞蛋5.39.217.76; x- `) V" |9 q( ]7 r, U
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
% k7 K8 O  P* M' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻tvb now,tvbnow,bttvb8 {: x  K8 t3 G$ z
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb+ g) ^) n6 a2 n! l; d& q( O. N1 E/ D: v
胡蘿卜
) E0 R% }2 b8 O$ H% R1 }) a' |6 R5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
. V  \% x- x7 d5 M9 V由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5 v8 B' ?' q4 C! a% f) B綠茶: Z6 i6 X" t, M6 q0 B
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
- R3 v/ m8 K5 D; u+ R此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now.
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！8 X7 F/ M: t3 I8 ?2 k( h. x
得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽5.39.217.76* T% [7 }5 k& w5 i0 C- Q! f# L4 f& D

  s+ J6 P4 \+ A2 ]! s開始有點黑眼圈了
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/ ~0 a* n6 M* N6 x4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~7 |; u$ d7 Z7 O( `# P  ^" X
可以試下，多謝

kangchuyi

thank