[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 U& J3 y; v/ U) W

4 M8 m/ J! @* P7 b0 H- B2 B: W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& U/ |$ p0 v; D' b1 [. w. w
１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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8 f2 B8 N1 v0 ?- G8 `  o( S(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。tvb now,tvbnow,bttvb  L4 J4 Y4 Y. }, z5 k/ y
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3 L8 @* K1 {1 M! M* v, ^8 o, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．按摩tvb now,tvbnow,bttvb  g- }- o0 M4 U4 L
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。tvb now,tvbnow,bttvb* x. b7 k/ ~# L

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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。# V) R8 m; q9 b' j% J
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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2 b$ ], k; L9 n, N! u6 e! @3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。* f, a# n& e- a, {7 ^7 C

; f( e2 k5 I0 l0 ?$ o' Ftvb now,tvbnow,bttvb4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 r0 `, S4 H4 r, A
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# W# r! I* L2 n5 l# s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ k& I  `& I* _/ m8 P% ]/ U( h

% ?/ N; \" Y6 [; Z$ D" `* N2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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4 w: g- \7 M& \5.39.217.76Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）tvb now,tvbnow,bttvb: e7 Z: g+ A. _1 a% j/ \
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾tvb now,tvbnow,bttvb: u% U+ g9 y% A- Y4 Q
2.以中指輕畫眼部周圍一圈公仔箱論壇8 m- @$ F" {; w& c+ W; X" L/ T$ d2 {
３．日常生活tvb now,tvbnow,bttvb2 G" B) V6 r3 Y. Q; s
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。& h2 R$ `9 G% z2 M, e' ]8 K0 d0 u
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。5.39.217.762 J2 c; y9 \/ [" u: g1 Z
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。: j5 q0 {# z% u* B, k1 O
４．飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 J3 O  k$ O5 _& z0 _
雞蛋
6 n/ z/ v0 ^& z1 f- d: ]# f/ ~5.39.217.76由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。7 t' t, C4 c% _- m2 h# f/ f" t
芝麻
( `- D4 m) A9 O3 X7 l* `) E芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
9 d; x* W/ g" a& C. P. v胡蘿卜$ b" t5 b8 I, p# N1 |) S* {. n
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。  Y- f% Q. N2 w0 Q7 S4 D
　　
( z, M- ~5 g3 ]4 Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶
5 j% Y  d7 ?+ H由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。; [8 q' c% y3 J0 M# E; Z
綠茶5.39.217.76) x" d' N# c7 M6 L
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。+ ^% L# w" I, K( x
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now.
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　　　　　　　███  HAPPY NEW YEAR 2009

anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
: d, C% _5 I) f5 ]得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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開始有點黑眼圈了
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趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼! Z) j1 ]: p5 B
可以試下，多謝

kangchuyi

thank