很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。' }* m0 D# I1 ]. H
4 W% V0 P% S# S, \ g. j6 G# ^: W6 V1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.767 a( h# G' u4 {$ \! b8 i3 c
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5 s, `# M& B- S
0 }7 V A: t8 R; @2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.76* t2 `3 x$ a& U6 ?; a' W. r
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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! m8 }0 w, @/ Y4 y+ j公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
: J* R# g6 b; d5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76* ?: L( T7 e+ ^4 W
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( ]+ Z. u( N5 h2 `2 ^' \6 p
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇( w4 _1 N5 G% n. |5 H* E- k9 w; o5 N
1 m) p+ ~/ j( u1 m9 H# u5.吃即食麵後吃水果9 P/ m( o. b! f. H+ ^
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。" c1 w3 M/ m! n E* V
. W- X" m# k) a" w6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb" ^ c( o/ ^3 D
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' M/ l: X0 g5 y3 y8 P. x
" n. A8 S0 O- k9 f1 K# ]* Ztvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% K z3 [; y2 u) |+ c5 Z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。6 a9 T; ?0 k* M; V' F
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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