很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。# s& _ T$ J/ [# g, {) j2 I. W
& v) c8 [6 m) Q/ @) w# k, c1.燒烤後吃根香蕉8 U1 d- f D9 t9 J% p. y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。/ ~9 F F& M9 b
6 m3 {% g( V4 j0 p
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" A( V- f' v
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
* v5 A$ L y- K- @3 V' H7 N/ j公仔箱論壇, D& t1 y Y$ i0 R, ~
3.吃火鍋後喝點酸奶
" I& D0 K* E. ?tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
5 r; Q8 F" I* \( N( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H# e. Z5 a- f* j' n0 `公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 Q! z9 `9 @* A# g$ N |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
6 W/ ]. b& S6 z# m4 L
9 z1 i; ?# A; u4 f4 u7 etvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
5 k' D9 _. v6 [公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. p# D3 d; e! g# W公仔箱論壇 n# W3 Q7 S; w- l0 t; @: ~
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
; L }* x, i& ] B8 h d5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。 [. k! u5 v9 H* j, t) |
公仔箱論壇. ?9 Q( {' q! v, M) {- M! ?% w8 I& e
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" v+ w$ @& U
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。4 J* Y6 O E4 I
+ L+ n# F/ r {0 B: n9 c7 t公仔箱論壇 5.39.217.762 K& B7 Q; f8 B- u# R& Z: U& M5 d$ z
☆╭┐┌╮☆°．﹒ " j7 A, Z/ y8 J4 J$ D5 t6 a
╭┘└┘└╮∴°☆°
7 _0 r# H0 |. V7 r+ a公仔箱論壇└┐．．┌┘───╮∴°
* m% G$ J& h1 P$ T5 o4 n0 A公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! Z3 L/ x Z' e
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
3 V5 G% C; P. T8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒
" V# l/ p" v+ o! \& M5.39.217.76 ☆□|□/□□□□□/∴☆
% m6 P) S, n( o* r5 x2 Y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, h8 u- A% o
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
