很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。9 }8 [2 [* L) p
# k0 h! @" T& Z0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ H! @9 v" Q* P/ \6 A4 }5 r3 {$ `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇1 A3 ^3 v4 i! S m/ }3 _; E- |0 I
5 f. n( q' L3 H1 h) B8 n! A5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁- Q/ p5 T! f; c- f! U4 N% [
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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2 _ m& Z$ a9 G, ~! P5 q$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇0 }, J6 R/ \# U
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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r9 a5 P) [0 V( `; Ltvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: v+ W. @% _) u1 M% E大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 C1 y9 S! X6 v/ L& k
F! T4 I- v- f# }# [' L5.39.217.765.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" t+ W6 u: D3 o+ {* f- O* `
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 t! B) Y- ]# m6 q
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
+ Y2 U2 h1 V. x. G9 S$ e( z9 \5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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6 a" X S* u5 Y! [$ w" v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ X- d" t# n( [+ [0 B1 V' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb4 q& g* N$ `+ y) b
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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