本帖最後由 soforlee 於 2021-3-23 01:40 AM 編輯
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2 I' l/ A# d* P5 ]* Q- s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# Z$ n& q4 X& V. i F& G( i. l
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青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。加上青瓜放便處理、清洗簡單，既可直接添加在沙律或三明治等各種食品中新鮮食用、亦可以作為小炒，加入肉食中。適合因忙碌而蔬菜量攝取不足的繁忙都市人。. ~. X6 H$ X$ |% a! a) w/ F% I" i; p
改善便秘 5.39.217.76. ^2 y( t( H! ]8 \
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青瓜中的水分含量高達96％的，而且除了高含水量外，亦含有可溶性纖維——果膠，有助改善便秘、滋潤腸道、並清除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 C `( ^& d: X
抗癌
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' K9 v+ u% _) M5 V& T+ @, `! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而青瓜中的微微苦味來源——葫蘆素(cucurbitacins)，被證實有助抑壓癌症組織增生作用，並能夠殺死癌細胞，因此能夠幫助對抗包括乳腺癌、前列腺癌、子宮頸癌、肝癌及皮膚癌等腫瘤。公仔箱論壇7 b2 h% k1 U& g6 j0 N0 B- R- B
$ }7 m. T6 D) h3 k; H" T% Z ~去水腫
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% }+ Q5 r4 z2 [# K) F' D6 L# gtvb now,tvbnow,bttvb青瓜作為高鉀質食物，亦可以幫助去水腫。一條中型青瓜（約300克）含有600毫克的鉀，有助排走日常攝取多餘的鹽份。因此傳統中醫藥上亦指有青瓜有「利水、消腫」效用。
, ~6 G1 a9 e$ d! M/ Q+ H. \" a+ O6 U$ S5.39.217.76抗糖尿
1 m8 A8 [. T& I! z0 `$ z% v6 o3 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 V! B& Q6 e- @, S0 [* i: E
作為低碳水化合物及高纖維蔬菜，青瓜的升糖指數只有15。因此糖尿病人亦可以放心食用，而且研究亦發現進食青瓜，尤其是青瓜皮中的植物營養素有助控制血糖上升、改善血糖異常。
6 s2 T7 X6 |3 Y( ^( W# W3 n; Y/ p但由於青瓜維他命K含量較高，進食華法林抗凝血藥物的人士需避免突然大量增加進食量，以免影響藥物反應。tvb now,tvbnow,bttvb) ^# |0 P, ?- `0 [
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發表於 2021-3-23 01:38 AM
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