[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。% W! X7 D$ J" M2 y; K4 v6 V, y7 r2 `  E
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇4 f* L& w6 F5 B' l' v
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇2 @9 I4 L3 }: Y) j2 A5 Y/ X

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  }# w$ @  R" A. K! Z5 g# {; {膝關節炎就醫人數生生不息2 P  U( v8 h8 e) x; \4 v7 c8 ]

( n% h5 N/ T( V" ^1 D4 J, ~4 {5.39.217.76膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
7 |) R  U* i* X. G公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛( n. j* d- H# O8 i7 a' ^: ~
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
  X$ r# \) l! ~$ B% y  ^公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.765 G( y' M1 p' ~! f
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走5.39.217.762 }3 `/ F7 o. u# v( W% j
2.游泳
4 z7 `) ]% o/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.水中運動（例如水中有氧）4 d9 B3 O" c* G
4.騎自行車
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