[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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( {6 s; e# w/ ^' V. U5 Htvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
) \" Q: h5 }! X& p7 }關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。+ e( [: U; F$ Y2 g. l2 g
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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- D( t6 a" H" S) V" z( t" ?; q膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.76) p+ l) U) A3 D, T  I& ]  ^0 L

- S2 G$ H9 T3 M, L; M  W膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.766 b. \& [1 L! {2 N% G
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
) z) O. I) @% \  k% u% v$ X3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
- E' e: v9 u5 O1 q& e% e- H1 \公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb- M' y) O/ t) a5 g
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ A$ f$ |6 n7 e7 D' i/ r+ I, d
2.游泳
! p" H( p9 h" h: j2 o) K+ m公仔箱論壇3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb) k9 n  t" i8 c2 H
4.騎自行車5.39.217.76* H, ~; q* a7 Q# Q( u