[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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. R7 e; f1 m  q. D春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb; T7 m1 w3 M% R+ [$ X
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。! G2 m, R6 H7 l- V4 T$ C. f4 e
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.76) \7 a% N; ~3 y  i# ^# U2 J2 [
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.76, j! z( R+ h6 u8 x1 i9 b
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
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4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.769 e. j) L8 y0 m5 C5 n) f# e6 Y
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
3 }" M# m' Z5 H$ D2 G+ D/ u2.游泳
& a2 S5 `" M+ U8 E6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.水中運動（例如水中有氧）公仔箱論壇9 b2 J5 f* K7 J# K; n* w
4.騎自行車' C. A8 x6 u- b/ \