[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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/ }' z5 U6 }1 A公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇+ o/ T+ v% c0 K+ K
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
# D" L4 \, _, I7 u3 z8 j7 D" y5.39.217.76世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 w# [4 G& g* p
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膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb' x) A$ x, L; D- r/ J
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響1 l8 Q1 A+ Q! N: |1 G# M
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( q* ], F. ~# m; X
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
$ ~( v; V3 N  D8 j* r& d) W5 k, C6 f4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.76& [" e8 k1 |8 l1 Z. @# s) e
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走' L, y7 A0 j8 k' H' k% c; O
2.游泳
: x( E* P  `  M0 `$ u( H3.水中運動（例如水中有氧）
# T: u  Z* v* Y0 ~/ g4.騎自行車
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