[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 \: ^: }1 v# M, |6 n- O
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
( }5 `) I6 k- @  L" r- v世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。5.39.217.76/ b. h' r- A' i1 Q& L% V: T

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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
9 R% N( \" J3 P) i8 K公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
. |4 s$ o+ w1 |8 d7 p0 M$ }3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
& p& P! u  P( M- R+ A5 I5.39.217.764.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇7 N# s0 x/ h  ^2 _# f4 N
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
2 u# m* ~0 ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.游泳公仔箱論壇5 t. p4 V) q" g  m& c. f" d
3.水中運動（例如水中有氧）
0 F$ ?" i+ `7 U9 s* ?5.39.217.764.騎自行車
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