[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。5.39.217.76  u2 d( d, m7 @" j2 B8 z7 o5 ]
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
! p6 ]6 c# z* C4 l6 G( h公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。9 g/ z, a* |! }# J# R

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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.76* f9 u. C# o5 F
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
3 S7 n) p3 [  a. B8 g6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
8 _: W2 l2 j+ C3 I- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
7 m. a0 ~+ J$ c做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
" H6 S* e" W. q  d5.39.217.762.游泳
# ~4 E5 K1 G+ l9 S3 g" V4 _2 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb( N% i: I$ S8 Z2 W+ Y8 M6 y& @
4.騎自行車
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