[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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# B. v+ j. O8 ]; y" i1 j2 [+ \春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 \3 s( |5 s' e* t# F+ _, h公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
) e* g7 h9 B" n* I* @* M世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇7 t8 c4 v  y% e- ]* T- I" B
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. @' q3 P8 O- U* _7 R* k2 I( ]2 A公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
" d% U) S/ c6 j% p- {5.39.217.762.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
0 x- N! _' j) N# W3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
/ ?" G7 m7 g; E' ?, W4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇7 u* S& ?+ Y' E* {5 U
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
, c4 \; K  u2 z6 i5.39.217.762.游泳
. Q. [' x7 B4 E7 P* H+ f& _+ rtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）公仔箱論壇* L* [+ d7 w2 [& C
4.騎自行車% y: v! J; j1 Q8 ?; _2 J# K  T