“盡享天年”是人類一直以來孜孜以求的目標，但人的“天年”到底是多少歲，自古以來，無數科學家解密著這個人類生命的“第一話題”，雖然考證方法不一，卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。 公仔箱論壇; j6 T" `8 i, `' P
5 \, d( ]2 M6 } ~. K) y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人到底能活多久 / j" k! N2 T1 z! R
tvb now,tvbnow,bttvb& l1 M0 b' Q% q/ P& N) _# }3 S
“其實，現實生活中的實例已經回答了這個問題。”中國醫學科學院陳乃宏教授告訴《生命時報》記者，有確鑿文獻證明的，史上最長壽的人是法國婦女讓路易絲‧卡門，享年122歲零164天；歷史上最長壽的男人是日本的泉重千代，享年120歲零237天。 9 i9 G7 J) b. h3 o3 c! v+ C
1 ?$ v x/ A" x/ c# I1 ]- y4 `公仔箱論壇“這和科學研究得出的結論出奇地一致。”陳乃宏說，關于人到底能活多少歲，目前世界上公認的有三種觀點︰
A8 f) {& U# I( w% V3 _tvb now,tvbnow,bttvb
7 |: d2 h$ N: c一是以古希臘哲學家亞里士多德為代表的，認為人的極限年齡和其生長期或成熟期有關，壽命應當為其生長期的5—7倍，為100—140歲。
# O5 s/ t7 K9 {. d& _8 Y) X5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I5 o: ^) F+ f/ R! O' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二是日本科學家經長期研究得出，人的壽命和性成熟期之間有著生物學規律，前者是後者的10倍左右，可達到108—145歲。 公仔箱論壇3 k! b6 ^4 [. Y- n/ m9 x
y$ o1 R! N% b# b! d, u) J- b! J三是美國科學家海爾‧弗利克1961年提出的，他認為人的細胞分裂到50次時就會出現衰老和死亡。而正常細胞分裂的周期大約是2．4年左右/次，照此計算，人的壽命應為120歲左右。
4 z' ]/ |$ g1 T) j% J: X$ b: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y$ B: [6 K2 q; ^而中國傳統醫學同樣驗證了這個道理︰《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也”，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲數。晉代著名養生家嵇康也認為，“上壽”可達百二十，“古今所同”。
1 A+ ~9 w6 F/ s5 j6 Z5.39.217.76
O" I$ N( d5 Ftvb now,tvbnow,bttvb“此外，人能活到多少歲還和心髒跳動的快慢有關，一般來說跳得越慢的人可能越長壽。”陳乃宏說。而近年來，也有一些科學家不斷拋出驚世駭俗的理論，比如俄羅斯的科學家認為，人的平均壽命能達到280歲；英國科學家則指出，人的壽命最長可達到1000歲。 tvb now,tvbnow,bttvb. k% ~, Y2 G& V6 J" X7 I) [0 V! [
tvb now,tvbnow,bttvb; C' T0 T2 P8 x) N8 O3 @: u" A3 h
為何我們活不到“天年” 公仔箱論壇* \& S$ q; X6 ^2 b, m, L4 l; {3 B
5 u/ x8 w0 E# c Y- E
可惜的是，雖然理論上人類最少也能活到120歲，但大多數人的生命車輪總是在行進到大半時便戛然而止。據世界衛生組織最新公布的數據表明，中國人平均壽命為︰男性71歲，女性74歲。 . T4 o) b9 r' p4 e
tvb now,tvbnow,bttvb) t' @# d' a$ U4 B$ W8 a
陳乃宏教授用經濟學上的“木桶效應”理論解釋人為什麼活不到理論上的“天年”。人體包括腦在內有幾個重要的功能器官，比如心、肝、脾、肺、腎等內髒，在漫長的生命活動中，其中任何一個器官功能衰竭，都會成為“木桶上最短的那塊木板”，人的生命活動也將終止。 ( _3 |( c# J8 ^) i6 h, L" X7 J
2 `9 d9 A% B3 x+ R3 }7 ?0 d“人體有些器官出現問題可能無傷大雅，但一旦以上提及的這些器官出現障礙，後果就相當嚴重了。這是因為心髒是生命的‘發動機’；肝髒是解毒器官；肺支撐人的呼吸功能；脾造血；腎排毒；大腦指揮行動。可以說，它們是維持生命最重要的幾大器官。”
$ h2 ~$ P( T3 f6 ]9 q6 F/ c5.39.217.76公仔箱論壇! J q* `+ X1 h- g& x5 ]
但由于從人出生開始，所有的器官就邁上了“老化”的道路，再加上自然界中有無數的因素影響著這些重要的功能器官，使之不斷衰竭，以致讓大多數人無法達到“自然壽命期限”。 tvb now,tvbnow,bttvb& x, ~# `' Q$ w! F$ Y
5 j0 Q+ r3 _$ c
空氣環境。中華醫學會會長、中國工程院院士鐘南山曾指出，陰霾空氣誘發的肺癌已超過煙草帶來的危險，成為誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。亞太地區抗衰老學會主席蕭強教授也認為，外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染，常會誘導異常自由基的產生和蓄積，導致老化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 n( ?9 L: i7 X% ]0 l
. E: i+ |/ Y' f( z# l飲食習慣。衛生部健康教育首席專家洪昭光認為，西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活，以致國人的飲食結構很不合理，從而引發多種疾病。
' T/ m4 b0 c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 @( f" N7 G: A, O* h# C$ b
情緒波動。世界衛生組織曾公布，世界上有10億人正經受著精神疾病的折磨。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病，高居首位，嚴重影響著人們的日常生活。
: q( o0 @8 q- |2 e
5 [ P; k8 n1 I0 Z" N5.39.217.76醫藥的毒副作用。陳乃宏說，“是藥三分毒”，長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時，也會給其他器官帶來傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb; D! ~# h! u4 ~: Y6 a( a6 A e
5.39.217.76' }& q) `: r# E8 e
生命如何能“保鮮”
( b8 L2 B) Y. G4 ?" u# R5 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 E$ `3 T+ e7 g7 |+ Y
事實上，“衰”和“老”還是有區別的。雖然“老”是不可避免的生命進程，但我們還是可以做到“年老而不衰”，盡可能地延長我們的壽命。蕭強說，這首先需要我們學會幾招。
; R4 K+ V V' C, Y3 c: H* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |: l1 N4 [' d2 ?& t( j# @# G; G" c
飲食合理。中國工程院院士黃亮今年已經93歲高齡了，依然神采奕奕，問到其長壽的訣竅，她只給了四個字“在家吃飯”。美國哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的研究也表明，一方面盡量減少攝入總量；另一方面，要多吃各種果蔬、全谷食品及高縴維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。
4 j5 g( D. h; h1 M/ ^( j) ?' K; a. Y5.39.217.76
% ^$ t; H* k! R5 S: L公仔箱論壇堅持運動。北京中醫醫院副院長王國瑋說，“久視傷血，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”。因此必須經常改變姿勢、活動身體。“每天鍛煉的最好時間是早晨6—10點，下午3—6點。” 5.39.217.76) Z# l2 E& r" K9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! P) b. {1 V: Q
心態平和。幾乎所有的長壽老人都有一個共同特性，那就是豁達大度。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱也認為，人的一生難免磕磕踫踫，只有大徹大悟、看透世情的人，才有可能保持愉悅的心情，繼而讓身體也健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) s; i) s: |, i& \
$ |# @% v( n7 v* X* |保證睡眠。睡覺本身就是治病，只有保證充足的睡眠，才能提高機體免疫力，繼而遠離疾病、強健身體。 公仔箱論壇 m* D$ w9 }5 H6 \/ x
0 ~8 B7 k5 ]6 p' O
掌握健康保健知識。在世界上最長壽的國家日本，每個家庭的書架上都會有幾本健康類書籍，凡是四五十歲以上的中老年人，對流行的健康知識必然如數家珍。 5.39.217.76. G: S& c, ~4 C0 C ^% a+ M' q
3 o+ f& F4 A) H7 F+ S; c5 a適當補充藥物。比如抗氧化劑具有一定延緩衰老的作用，適用于體內維生素含量不足的人群；抗衰老激素廣泛用于有記憶力下降的老年人；大腦功能促進藥能增進腦血流量，改善腦神經營養，促進代謝，提高大腦功能。
' W; V. z% {8 i; _' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 C: V5 q# }1 z/ t' a: J
y8 [0 ]- A/ Y9 M[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-1 11:34 AM 編輯 ] |
發表於 2009-1-1 11:32 AM
| 
發表於 2009-1-1 11:41 AM
| 
