“盡享天年”是人類一直以來孜孜以求的目標，但人的“天年”到底是多少歲，自古以來，無數科學家解密著這個人類生命的“第一話題”，雖然考證方法不一，卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。 5.39.217.76* T% n; H1 p* Z S# H0 E& X
tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 @$ K' i2 _1 e* m8 h$ k
人到底能活多久
9 w `, b- |* I
4 l- T, N/ W/ c8 D* r2 B! u) s* U“其實，現實生活中的實例已經回答了這個問題。”中國醫學科學院陳乃宏教授告訴《生命時報》記者，有確鑿文獻證明的，史上最長壽的人是法國婦女讓路易絲‧卡門，享年122歲零164天；歷史上最長壽的男人是日本的泉重千代，享年120歲零237天。 , h+ X$ H+ d( ~1 Y- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y H1 m% c) l1 i; I6 V/ ^) U
“這和科學研究得出的結論出奇地一致。”陳乃宏說，關于人到底能活多少歲，目前世界上公認的有三種觀點︰
; e& a/ H% R- B7 h& O5.39.217.76
8 N2 O$ h1 U# e2 `! K# @一是以古希臘哲學家亞里士多德為代表的，認為人的極限年齡和其生長期或成熟期有關，壽命應當為其生長期的5—7倍，為100—140歲。 0 N* s# Y# s) E7 q& s4 P: V$ e: u
" ^) s# C/ s7 d5 O$ r, h
二是日本科學家經長期研究得出，人的壽命和性成熟期之間有著生物學規律，前者是後者的10倍左右，可達到108—145歲。
+ b. B) P% S& J0 r7 i1 H8 C5.39.217.765.39.217.76' x0 R; L8 K: ]6 Y0 F9 D2 F6 O7 k S
三是美國科學家海爾‧弗利克1961年提出的，他認為人的細胞分裂到50次時就會出現衰老和死亡。而正常細胞分裂的周期大約是2．4年左右/次，照此計算，人的壽命應為120歲左右。 : g" I/ l f6 B2 ^1 O% L, t3 h/ S9 G! R
: c# [4 G2 w3 L# G2 f而中國傳統醫學同樣驗證了這個道理︰《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也”，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲數。晉代著名養生家嵇康也認為，“上壽”可達百二十，“古今所同”。
. X( v+ f3 X% ~8 }& [公仔箱論壇$ g& a2 [( T3 j7 o/ C8 s
“此外，人能活到多少歲還和心髒跳動的快慢有關，一般來說跳得越慢的人可能越長壽。”陳乃宏說。而近年來，也有一些科學家不斷拋出驚世駭俗的理論，比如俄羅斯的科學家認為，人的平均壽命能達到280歲；英國科學家則指出，人的壽命最長可達到1000歲。 5.39.217.76" F3 X2 s: K' p7 y1 l
* E3 A1 V w: Q, t
為何我們活不到“天年”
5 f7 l0 V+ l9 j$ ~5 _tvb now,tvbnow,bttvb5 d n0 X S. N3 f1 n$ |
可惜的是，雖然理論上人類最少也能活到120歲，但大多數人的生命車輪總是在行進到大半時便戛然而止。據世界衛生組織最新公布的數據表明，中國人平均壽命為︰男性71歲，女性74歲。 tvb now,tvbnow,bttvb X8 }2 a! d/ t( N) G) M4 q# z
公仔箱論壇5 a2 s& L: g# L% |" S
陳乃宏教授用經濟學上的“木桶效應”理論解釋人為什麼活不到理論上的“天年”。人體包括腦在內有幾個重要的功能器官，比如心、肝、脾、肺、腎等內髒，在漫長的生命活動中，其中任何一個器官功能衰竭，都會成為“木桶上最短的那塊木板”，人的生命活動也將終止。 - X j* i0 f' P& K/ M0 \ E
7 w( v- [' f# M" M公仔箱論壇“人體有些器官出現問題可能無傷大雅，但一旦以上提及的這些器官出現障礙，後果就相當嚴重了。這是因為心髒是生命的‘發動機’；肝髒是解毒器官；肺支撐人的呼吸功能；脾造血；腎排毒；大腦指揮行動。可以說，它們是維持生命最重要的幾大器官。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q0 |) r1 D0 L0 R# }4 G
2 ~5 d% M' a' gtvb now,tvbnow,bttvb但由于從人出生開始，所有的器官就邁上了“老化”的道路，再加上自然界中有無數的因素影響著這些重要的功能器官，使之不斷衰竭，以致讓大多數人無法達到“自然壽命期限”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# T3 Y, b2 W
公仔箱論壇0 Q- b. N3 F3 K: G2 K' R, t
空氣環境。中華醫學會會長、中國工程院院士鐘南山曾指出，陰霾空氣誘發的肺癌已超過煙草帶來的危險，成為誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。亞太地區抗衰老學會主席蕭強教授也認為，外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染，常會誘導異常自由基的產生和蓄積，導致老化。 0 B, n& y# q2 t, w: M
$ h. ~4 e* ~( `5 C& l$ p飲食習慣。衛生部健康教育首席專家洪昭光認為，西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活，以致國人的飲食結構很不合理，從而引發多種疾病。
+ d6 y5 F3 d5 g% O. x6 A9 B+ atvb now,tvbnow,bttvb
) c8 P, ^$ ?/ o5.39.217.76 情緒波動。世界衛生組織曾公布，世界上有10億人正經受著精神疾病的折磨。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病，高居首位，嚴重影響著人們的日常生活。 0 a! k- c8 ~$ @% B+ c. F
0 Y9 l# h5 H! f5 }0 E/ |公仔箱論壇醫藥的毒副作用。陳乃宏說，“是藥三分毒”，長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時，也會給其他器官帶來傷害。 5.39.217.761 ]0 _ t* d+ V: [' o% g5 u
7 w7 V/ [ G' stvb now,tvbnow,bttvb 生命如何能“保鮮” 5.39.217.76( q B3 I& x6 s# d# M: i
5.39.217.76) v8 u1 u0 F5 `% c: Z, ]
事實上，“衰”和“老”還是有區別的。雖然“老”是不可避免的生命進程，但我們還是可以做到“年老而不衰”，盡可能地延長我們的壽命。蕭強說，這首先需要我們學會幾招。 9 r% o/ l6 ?* X2 ^# \; D n8 N% T
* U( u8 b: I3 f# ltvb now,tvbnow,bttvb飲食合理。中國工程院院士黃亮今年已經93歲高齡了，依然神采奕奕，問到其長壽的訣竅，她只給了四個字“在家吃飯”。美國哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的研究也表明，一方面盡量減少攝入總量；另一方面，要多吃各種果蔬、全谷食品及高縴維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。
J2 S5 c) b" ]1 ?) {tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 [) Y: P, i4 r$ K* {7 G
堅持運動。北京中醫醫院副院長王國瑋說，“久視傷血，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”。因此必須經常改變姿勢、活動身體。“每天鍛煉的最好時間是早晨6—10點，下午3—6點。” ! B h' [- {% J0 q9 z; b
公仔箱論壇0 A0 D5 F9 D% q9 L( f: j' }
心態平和。幾乎所有的長壽老人都有一個共同特性，那就是豁達大度。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱也認為，人的一生難免磕磕踫踫，只有大徹大悟、看透世情的人，才有可能保持愉悅的心情，繼而讓身體也健康。 公仔箱論壇# D8 \( t$ b* x! ^2 w$ C- l' b
tvb now,tvbnow,bttvb! a1 F7 x7 T/ v4 i1 A" X+ I! j# P
保證睡眠。睡覺本身就是治病，只有保證充足的睡眠，才能提高機體免疫力，繼而遠離疾病、強健身體。
' M. S% z& ~( H, Stvb now,tvbnow,bttvb
$ f1 O( _; A5 P' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌握健康保健知識。在世界上最長壽的國家日本，每個家庭的書架上都會有幾本健康類書籍，凡是四五十歲以上的中老年人，對流行的健康知識必然如數家珍。 9 D5 b3 m; B) C0 [6 F
公仔箱論壇1 K; B3 g2 w2 b: }9 }: K# E
適當補充藥物。比如抗氧化劑具有一定延緩衰老的作用，適用于體內維生素含量不足的人群；抗衰老激素廣泛用于有記憶力下降的老年人；大腦功能促進藥能增進腦血流量，改善腦神經營養，促進代謝，提高大腦功能。 tvb now,tvbnow,bttvb4 a t& M' u' k( N! s
n" A9 r# p% X% j) p1 S( w公仔箱論壇
% O W2 @5 F2 q/ v) _5.39.217.76[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-1 11:34 AM 編輯 ] |
發表於 2009-1-1 11:32 AM
| 
發表於 2009-1-1 11:41 AM
| 
