[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
6 d0 V6 {2 T! |+ S% N0 `  o  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B1
3 i0 G$ s+ w) t4 s. Y$ U公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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) k' E  K" X# d; W" v, |- R公仔箱論壇促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
* Y; X8 M, T. P5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B3# g: O5 C0 f% B* q- Q
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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5 f7 R/ i* D/ b( w& G3 n& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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+ I% q% k! z/ A1 `# g. ~- }製造血清素，安眠寧神，穩定情緒4 L' z  w$ U- Q
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇- A) I8 J# E$ E4 g' q. p& m
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* P# w( ^/ M) \8 a$ v2 Z4 y公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& D; l9 j  D8 c3 V& E
維他命B12
" A1 g3 X" c) d: E協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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