[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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! ~7 g; _& g" l2 i' B( U都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
" t1 \: t- T- a維他命B25.39.217.76. S- [/ z% l0 Y3 A: c* ?
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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$ n% l9 l7 c( B. |4 r調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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& D- N) W4 I+ Q) ~0 k5.39.217.76協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
8 l; @3 O! \! U2 l" z9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B6tvb now,tvbnow,bttvb. X" ^, C, Y; W! L! n7 O
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; z, Z3 d: o, p/ l& P
維他命B7
3 O' {% U. K5 X+ X! q0 X  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
' D) N' G& l/ |5 p5.39.217.76維他命B98 S6 Y( J8 n$ R" F  u/ [
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展- H6 p8 N7 C, |+ ]
維他命B12- F0 p) i; t2 |1 w3 C7 O7 |
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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