[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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# t- b% M# d9 l) M% ?5.39.217.76都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：( |- W' J% c+ a9 r6 T$ G9 |
維他命B1
$ n% b* A5 k; X, w5.39.217.76提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇) W: x2 U7 A9 n# Z$ O" `  K4 x
維他命B25 @# k( c: G( T( {
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康% h+ s4 O3 [8 ^
維他命B3
" t. _$ E3 N+ e0 V' J調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* ~# Q, F( g0 F/ e! H
維他命B5
+ Y( f4 G: O! g: atvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
: t) x  V0 U+ }( z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B6
& S! s  @5 [* T  Z- B: B, N8 f製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇& A% d3 C# D+ y, }# T4 L( k
維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R+ S, n2 B( X( `0 A+ D
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb" }& z" L  V% r* H3 `; H" J/ ]
維他命B95.39.217.76+ D8 f  ~4 |  {! P6 c8 F
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展2 |7 c4 O4 ~+ ^( p( m
維他命B125.39.217.76- [, F& N6 F: t+ M
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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