[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
' F( C* C' W4 F5 v7 Q維他命B15.39.217.768 \/ Q- Y, Q, W- V
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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) W( Z! h4 j4 O) e# Q' \3 O6 k/ n: _tvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康4 G# \7 m. l' ]  m; {0 W
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
8 j0 C2 V; u2 @) [) Q! Htvb now,tvbnow,bttvb維他命B5公仔箱論壇; B* v) \* V, z
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體) L9 j" E$ H7 v
維他命B6公仔箱論壇0 E8 G/ p) {7 h: b2 I; b7 X( X
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
+ C# m0 k. Q, U  C8 c3 Itvb now,tvbnow,bttvb維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. A: h  d; ?4 M# z# ^
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb/ }4 F2 X2 W+ F9 ^4 G$ c# K
維他命B9
( h) G' @4 \$ y( q7 s" T又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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