[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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# V- V: p, H2 y1 \* p公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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* L% Y: _/ o. e促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康1 T4 S7 l) v: K
維他命B3
. l+ ~% Z0 M0 E8 `. I& A- ttvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb4 n% g! [  g3 B( b& W) A' N
維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' O0 Y, r2 R
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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2 W% E+ S6 H& m2 n3 t0 D- G' ^2 K4 Z公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA6 {' [7 }7 a* u$ r( g6 b