[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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7 z7 t3 o: s, q' \5.39.217.76都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：. u' J. G3 \( \, k, x
維他命B1公仔箱論壇1 q) N1 W, V' [( O7 L: r7 W
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育( o3 f  w6 N& y4 _$ e
維他命B2, b5 h1 X  @# g9 F" u& s0 F! S
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇1 P  ^+ S& }* K. T3 i
維他命B5
: `0 J& g( Y* [0 `+ D5 r3 `* S0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體8 U0 d  i, w  K, J; H5 u
維他命B6, |1 H* [8 a8 J
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
0 r' E0 \. P7 o0 @4 N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B7
; y  N1 m: c, o$ l公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 b2 R( o$ B, ]$ q
維他命B9
5 v# q" C5 U( e! T/ X; x公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
" N( I) f8 `# W& q  q8 m' x" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。