[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

6 z* R# \/ [' b+ K1 C0 M% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K5 c3 L7 {9 `  [  @% ]/ {5.39.217.762 S( M% R" z! z. M
公仔箱論壇) g# D+ _$ D% P+ O( f
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：# X5 g' L& |. J% S
維他命B1
8 s1 v0 B" i! }1 E: }" c4 Z提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
% w3 u' p; ^& ?" b* I5.39.217.76維他命B2
( K; W- ?1 }) i! X4 l- U4 }* Q$ j促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
7 ]6 s7 e5 [( Y/ v3 G# D) @1 Z維他命B3# G5 y* @: F9 _7 q3 A* ^9 o( F
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康% M* N2 T0 d: @! {3 J" k
維他命B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& E* `$ j. }9 }
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
4 ]1 R: [/ g2 c/ f6 S; g維他命B6
' _7 r% n, |! i1 Ltvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
* g) t5 F, d. [( ctvb now,tvbnow,bttvb維他命B7
$ ^$ A, O( h0 N' E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
2 S1 x1 y9 i+ b8 Ktvb now,tvbnow,bttvb維他命B9
( b; f# `7 n+ stvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展! a  {/ @9 X8 X4 d( Y: Q9 V* d7 M
維他命B12
) F9 e3 |5 _% t: l) S5.39.217.76協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
" G" w7 g5 r& o0 Y. d9 k