[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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3 b- X# {2 ^  _- V4 T- n# i* c3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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6 S0 {" e5 H7 J調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇, T6 c; c' e) x, X. M  I& j! @
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4 m  `4 i& c! @, \5 X協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 E# w! y1 Z7 T$ v: ?) Y  r5 l
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇/ x9 W$ Q/ J8 X$ R) w
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+ [9 q) Y4 E" E8 y又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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$ t7 E( p. s9 m( O, i- M, }- @! t: otvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. \6 l: V3 K( f5 t, K- B
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8 c8 w, _/ T9 L  o1 a協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA4 f! {% T4 g* O& s) m* l4 u+ b