[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇/ M/ A4 j1 X% S$ G8 P
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康# A  x: F( i9 a% _9 R$ A: I
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) t. L  {( w& p1 L公仔箱論壇調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇3 ?& ~: Y6 F; ?  |5 L
維他命B6
8 s6 C2 @+ ^9 h. G* G製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& f: a9 l1 X- s+ e/ h7 _- S- M
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$ X/ r4 c$ q9 L4 |8 A1 c  {7 m+ Z又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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