[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v+ K( {2 x0 l5 Y2 k+ g
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：# {+ b! U+ y6 v5 l' m  t* I- `
維他命B1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 j, F! h4 @8 u+ ]4 P
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育, z. B* w3 ?2 Z% H" l+ u$ g
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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, ~: ~) L, Z/ `協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體" ?7 O' W  K  }( i( o- p/ F
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒& h6 A# x9 L4 C1 y* B3 J; h1 o) r
維他命B7
1 u: `2 ?9 g* e( q" t又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.76: e9 o# d" O  f2 H) \( z) m
維他命B9公仔箱論壇4 y; D& m: [  }4 V7 _8 c. x* h( F4 E% q
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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9 O) ?, A) T+ [公仔箱論壇協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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