[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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( s. \: T: F2 e& R# [9 S5.39.217.76都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
( h" O* D1 B# S) U5.39.217.76維他命B1
1 T7 u& o- X0 [# e3 }提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇+ q2 y! E! L3 ]" V. C7 v
維他命B3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o3 R5 G# z. L3 F6 h7 Z
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
6 Y; Q: |( u. P1 u1 n7 ]公仔箱論壇維他命B55.39.217.762 m' X- N+ s" q! I0 Q& K
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
4 }+ i7 g; P# E公仔箱論壇維他命B6
7 n7 C  G3 O0 y# X. L, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.76& p+ f8 m: k5 c2 s
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5 }5 o4 z' \) q公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展5.39.217.76* J' g' X; ^. U3 ^" b
維他命B12
* W- h! U5 u/ A7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA2 t* L( _0 i8 I# V4 z9 g