[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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5 D/ f" Y* o' g* Q; t& Qtvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, y: x/ l5 L& d' {
維他命B1
: n( j" W' o1 l提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
* o. `. Y7 u/ L2 D4 o4 \1 |, Ztvb now,tvbnow,bttvb維他命B2
4 g: q; Z. e" n' n- ~! O! A; ztvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康; h6 A6 F- M; K3 b+ p
維他命B3
3 o5 o1 A0 b/ n公仔箱論壇調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
& l+ v; P' x( N) @tvb now,tvbnow,bttvb維他命B5" h" i* S: U( R  F, s: D9 D6 p* I
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體2 |: x2 v# X3 k) `) {  h
維他命B6! m" m/ u3 V4 k$ l& X0 U
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
, w* T) k$ w6 d; l2 w# t+ D, u維他命B75.39.217.766 n' B) {2 O# Z( ^+ h
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
* t+ k# S! ~: R+ ]4 i1 V0 Dtvb now,tvbnow,bttvb維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; k# _, w0 U' e( N  P
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
3 l2 ^( X6 ~" ^& C' R) c+ `9 A維他命B12
* b. r% E8 }* Y% S1 \% h5.39.217.76協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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