[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

tvb now,tvbnow,bttvb* E% M/ K$ D6 P4 y0 e. D7 R% W

9 r, \+ D5 u# p' n: D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 v; V) A3 x8 |* f% T, c$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ b* j3 B- B  Y- M0 s* H8 ]  A0 ?
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
# K  o- n1 {+ Ytvb now,tvbnow,bttvb維他命B1
- v1 N; `' X( j+ G公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
/ Y: {7 Q  s  g% S, e! X維他命B2
6 u% a; |1 d+ E8 r+ @tvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
, O. B4 s* v7 F" ~6 v% k" A維他命B3公仔箱論壇( z/ x! R# h- v8 M$ s! X0 W
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康+ _( Q% {; L! \
維他命B5
# {' ?, J0 m5 ?' N9 x) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
. }( H- K$ s& C( r% O: Jtvb now,tvbnow,bttvb維他命B65.39.217.761 ?/ g5 o- b6 j. h( A- Z  ^/ o! Y
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
6 O+ b$ x2 r' u0 ?維他命B7tvb now,tvbnow,bttvb7 _4 Y/ C! r2 K. N! `
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.762 T' X  T9 B9 r4 K" k0 |
維他命B9
! [, c! g$ H6 q& U) ~又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇2 D6 J/ p6 G* J4 y1 g
維他命B12公仔箱論壇2 O* N  H$ Q9 _6 J7 x2 X
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA5.39.217.76: v7 `, l3 C8 J. \& J