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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
& ?. k7 U; Z( g2 U9 N+ Z9 N: Dtvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
$ u0 p- v( o% Q/ ?; s5 N公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 ?9 {2 S9 r; {) A# o4 h2 Y4 d
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 X! Y3 f n4 t9 I+ g# y
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動5.39.217.76# X) }! T/ h6 e5 P& H6 P$ h+ K8 s0 w
- 白蘿蔔
! @* U/ h" K( T5 B q( f nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.767 f8 d' i, x& ^
- 薄荷茶
8 n. I( d; f7 ~7 h S薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣2 T8 k1 @$ Q$ N2 ^# Y% I
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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