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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
4 E2 L; o) T$ j: F3 t% r/ X4 q' |tvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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3 A) Q. T* c/ e- A* m* n3 N1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
0 U; [/ c( k) C( R( b L* O! P公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb6 y7 L# D* R% b; n
- 蘆筍
# b3 H0 J, [% q蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動( ] p' {3 _7 \$ l+ P7 N# [
- 白蘿蔔
4 f# E" U* F- d# C" htvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
' i. o+ y2 H9 }5 \- 薑
0 e% v# t y a2 v3 ~% a薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb# t9 ]4 h7 B: e/ G
- 薄荷茶8 |6 b* A4 w- k' i+ o
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76: `0 ?% W) e0 w4 v
- 菠蘿5.39.217.76; `# r8 ^( S" h. E7 F3 P. p" N( Z
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇7 l! s/ X6 y! j/ C% B2 `
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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