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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 I# ~/ d' N) K
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb. T) L, `6 F" j3 ^' V: h; H# v
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb) w# \, G4 _9 G0 i* M T* z
- 蘆筍$ S6 Z# ?' I: a
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
3 E1 L: J$ T |- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 r* s+ |( p; R# ^
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T L, }+ A; \2 E4 k
- 薑5.39.217.768 v% d+ ?! A3 r3 d# v9 c9 n" Q
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& C7 `0 s+ L& k4 N/ O5 R公仔箱論壇- 薄荷茶
. q* C% R) n' r4 q9 [0 ?薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
! o- P9 c) e+ _& l. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
- f8 m9 q8 R6 [) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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