5 u% o- H/ `% b" w) i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E5 x. Q% z0 z+ K
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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
9 L# @, j' e( B" Y5 `% z要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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7 V+ L7 H3 f% ^* m8 e3 L5.39.217.76- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ G; v3 E0 d" d& S- e
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
4 E7 S0 ^- H% ~3 n- X5.39.217.76- 蘆筍
9 \# g$ @" ?/ K9 g l2 k0 |( G! o5.39.217.76蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
" Z' e9 x* D1 z8 Q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔公仔箱論壇0 K" n1 V' N. @$ m* A4 p9 q
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
3 H& H5 |# D+ |" \5.39.217.76- 薑
9 R7 k& w/ B3 G7 k V薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體1 q$ k0 i% l5 t4 M3 C. f9 ^+ h6 p
- 薄荷茶
+ x1 y6 _9 @' H3 f- N公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76 S5 Q+ K) |4 i2 f! a9 [' e
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( v' S2 H2 m5 f
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇8 y, {# {8 N0 a! }
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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