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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
L9 I+ I! O! T) Ttvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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9 i! p+ o, N9 Q0 O- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb0 ~/ H/ h& y6 Q* |' h
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
( i) }- i) A; m! v! W公仔箱論壇- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 g+ v1 d) J. ?3 g
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
3 s( H7 E# G; g L& {" P公仔箱論壇- 白蘿蔔9 B: O7 {$ l- Q# N' s, _4 e% ^
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇: B) \2 e# }" h. c. n
- 薑
9 s' f( ^% S. i$ h7 [; g5.39.217.76薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# U( w) ~1 d$ g# {% ^# i$ G# p
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s$ a! l0 j$ [ e* d
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇; L6 w5 J- l) ]' X( W
- 菠蘿5.39.217.76! ]; X2 r2 a. l+ f( I
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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