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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
* ?4 j7 ^( x* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( h. Q% r. a; A$ h
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- 牛油果5.39.217.76" H8 W d2 p/ W) \ _
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb5 c; @9 O; n- S" N( i# J. M
- 白蘿蔔
: M' Z* ?2 w6 m, V5 ^/ H6 W- \白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.76" t; |* l4 `1 {! u) {
- 薑
: R) G! l, w3 q8 S+ C6 U& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 Z w# d% ^6 T) g
- 薄荷茶5.39.217.767 H7 P9 \; L9 T( l
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76$ a3 l! y3 e. ~
- 菠蘿5.39.217.766 A. s0 f7 q3 s, g0 w; K5 z
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb9 O* g5 ^ Y3 ]- D) I5 o
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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