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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) b/ D |6 z$ U
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
. w( R6 _/ I5 p* p9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z. Q9 t9 `' c$ k1 m9 s公仔箱論壇- 牛油果7 |9 `' W0 w0 T3 }4 ^1 q
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
. V+ Q4 A$ @ q' b- 蘆筍
) n/ I8 L- `8 x4 S% a( D6 S+ f蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
4 M( U: {! K0 |& e公仔箱論壇- 白蘿蔔6 U* L" }: m6 e1 Q
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
z5 G0 v, a7 t" |& b公仔箱論壇- 薑tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ P Q$ u9 {. ~' t0 m
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體& R' b- n! z9 o+ y4 N
- 薄荷茶
9 ]. r* G1 `; h6 A$ I2 p; i公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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