 " Y& J8 N1 k/ r# Z( Z/ \/ ]
$ v0 i" a8 Z6 Y$ H; @! h( c+ ?公仔箱論壇
$ r& ~* ?/ e/ x0 f長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
/ G& z5 M; v, `; O3 G5.39.217.76要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：& x3 l9 f z! Y: y! c
5.39.217.76' y5 S4 p8 f! Z7 I* o
- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' s- N# W/ D. I, W, x
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
$ r" E5 ]8 }" z6 m3 Y, a- `tvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍* ^& V6 j, _5 K4 Y G! l
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
1 S1 {9 I! a2 {8 Y公仔箱論壇- 白蘿蔔
( F- }: h m' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
; o6 a S* g0 h! v公仔箱論壇- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d( @5 ?" g" X" o" F' k
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
! q: N! i5 B- q9 Z% W8 Ctvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶+ E8 X/ ?" V+ p8 C9 A6 r
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
+ I! {! I r* X- @* A! p- 菠蘿公仔箱論壇 ~- }+ a7 m% u2 C0 }
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.76* U" V. J2 M+ _, U# R; b0 X
|
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 