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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.76) j" _# S% e; \: J: b
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：/ o$ {* Z8 H9 P- F4 p
: Y: A' z7 e/ U; P; x2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果" `1 D0 B* n4 o) U
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
% D' c& G3 `6 @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍公仔箱論壇- {4 E+ g( T9 M- ]% s
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
$ P, q& L/ ?1 ?8 `7 c2 F& b! c6 y" }# Y5.39.217.76- 白蘿蔔
( o4 W S7 [, b& [) |& B' a白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
# R, I+ K, r% z( dtvb now,tvbnow,bttvb- 薑
( y8 v+ k% S' @: e公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
" v+ c) w. C( I4 H, w7 S( g7 f9 J- Htvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
/ B. _7 v0 a' C% Y) W/ s# _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76! E" S; S" K* O3 p9 E
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ \9 U, X# b' ~5 U+ w
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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