 ( {0 g5 |# V; \7 ^; b
tvb now,tvbnow,bttvb2 t1 l+ P- a6 J; R% u, o
* e5 g( G4 H8 m1 [8 n+ K$ C4 M5.39.217.76長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇* p5 X' g1 K0 d& q$ z2 U: A. P7 n+ }$ s
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：4 V* i- R. {, x# p
- r8 S6 F/ g2 }7 S! X- 牛油果
# [( h3 z0 b: i9 x0 U0 o; Ttvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇0 w# M5 V. c# b! o/ _- X3 ]
- 蘆筍
* _, w4 l2 s' D( `# U4 ~" Y蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇3 G5 ^9 X0 P2 J4 T+ M
- 白蘿蔔
4 i2 v# k2 l0 }0 j: N) x+ @- b5.39.217.76白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
3 L t( @0 m% p0 f d* W: W5.39.217.76- 薑3 k; s, H2 y3 I" \+ E: L
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& O# W. S. i6 ]$ f& l
- 薄荷茶公仔箱論壇" f& F$ ^( S1 {+ @
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76 j: P7 G) }- D! R C2 j9 l; y4 k7 v
- 菠蘿
( S* Q% C1 l' V xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
* l1 H0 v6 X3 Z( r |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 