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# X! ^4 N5 f, q( D/ b+ I* {9 T1 I$ mtvb now,tvbnow,bttvb早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 Y4 M( V% N$ S# x0 Z
+ Y. n) g0 x' vtvb now,tvbnow,bttvb早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
7 G: d; g, p7 T4 g) R9 l3 L$ Y% S) p（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb: h- f9 X! e8 q4 v$ l. ~4 t
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定5.39.217.760 y0 n: g+ x! {; K
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
4 Y3 [' f i' M2 B" O, Ztvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
2 N; n8 ~7 @; c. S1 ]; k5.39.217.764.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p4 _8 e5 M+ j* R5 r, u# M
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
* t5 z* k3 T( I- Z# S9 h5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久tvb now,tvbnow,bttvb( c9 p1 R8 C: S9 v$ n
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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