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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。1 q Z2 Y( K! X% L1 y H* \; k
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
5 r/ d O! I9 q n# D3 @& A& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 D8 z: C2 m' D, f
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
! r& F- J8 H* d7 l- b1 ]5 _! k5.39.217.762.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
% \$ r/ E; S0 N% M- W, x3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
2 e! A" f2 m3 J7 ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇9 [. B; n& z2 T$ `4 A
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感) S& k0 E# B" ]* _! f1 o
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
) t! u, D6 W' b: {tvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）+ J/ T2 i7 C$ a+ s
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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