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& |! w4 Y, \! n( r+ ^* Y早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _ R- R3 }- [
# A8 q& J3 r! E/ \7 j* b早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
. t$ \# X' |5 o% j6 B* U5.39.217.76（康健編輯部整理）
$ E2 h6 r! ?) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
, }0 P. s% Y- L" s t* P; C公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb8 d! c. k2 B% K3 q
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb, F+ T6 y6 T$ r) @! n: L
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
1 j3 I+ {9 B V" G1 U! c公仔箱論壇5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
- W/ W2 S. ]: n2 q' r# h, s, B6 z: z公仔箱論壇6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& ^# g# o( V u9 ~" B% r; c7 I
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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