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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 n0 t3 e2 E+ x/ Q
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
" Q# v) V/ }8 z- ?' l（康健編輯部整理）
; Q o5 h0 A. P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
# O9 b# t7 O" s# |公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
8 k5 I* k7 v2 x& |5.39.217.763.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% e' v+ ]+ @$ O
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
3 R8 G+ u( f8 E& f0 Z4 _! F3 }, |公仔箱論壇5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
e0 _* P: j+ X4 r/ p0 |5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
" u! C6 q5 `8 V- L" D Q4 k5 w( Vtvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( f, a$ [0 K$ D/ W
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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