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# Y( d8 w6 P/ q2 E早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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! z, P- Y% J# ~8 V4 `4 E公仔箱論壇早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
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7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
/ c1 C3 O$ p. }$ x2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓5.39.217.766 w8 y% j! j6 _4 z! x7 ]
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
+ }0 T# N4 G# @* ^: ^7 q! L公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇! W' J2 U3 G! |( {2 A
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 ?& s' X1 M7 q. e; a: U
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
% W1 {1 W$ K# M& b$ K3 ^% l( U+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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