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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% ~- O# p0 H( K; y/ _
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
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7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇& l) b9 G) J$ d, M& ?# _# z
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
1 f( |1 `) a3 G2 P: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* J g/ W8 a* U
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望tvb now,tvbnow,bttvb5 G' | r+ l; a' V( A, g# Y v
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
A. s+ q; S9 G$ n$ ~5 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久: S* G3 H6 y# E M
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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