1 p" m0 }3 g' [# q( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K, ~4 s5 y* X3 w" A) E早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. X! o4 d) R% U% R" F: U3 ]- V. h
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 L- {3 x6 }, L+ ?1 E
（康健編輯部整理）
9 j6 c- Q3 ~# Z) O& {: m/ A9 Ptvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
% v& ^8 T( l2 s0 f3 _) p) ]' d1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
) C h9 X6 i5 y% F3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
. L- d' y5 P0 m# L9 A$ _9 M; y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
' x- \4 N7 y4 t5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
$ M/ G: h9 [# C; l$ R0 n5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久5.39.217.76& I0 A' _7 p$ U& b, J6 z: R
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）公仔箱論壇" V; l: _5 u' q8 [
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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