: T8 s* d/ N3 Y, B; ~+ K/ t. a
( Z H2 J6 H* w( H9 r5 A0 z! g5.39.217.76早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。9 i* L5 c3 Z1 Q' H$ `' D A# }
 公仔箱論壇9 V V/ m/ J5 |+ R2 l* W9 E9 `: b& h7 e
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
. W# A2 X+ x" T& N5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（康健編輯部整理）公仔箱論壇' I$ j! Z3 g5 r( V
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. w c8 U& \ v* ^
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
. ?+ u2 o# x- \9 ~8 Y3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
8 Q( M9 M: \3 i/ ]5 U' J! C3 \4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 B2 ^+ D' f
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感公仔箱論壇 f* s6 [% I! W6 S, u8 t8 @4 f5 @) g
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
1 f' q: e1 P2 g8 t7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
+ ?7 c! P3 i. @- f' O5 W6 \- |' Q |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 