本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 5.39.217.76+ f3 V5 a: E* l4 j0 o* h* W1 V& M! L
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
: }2 T' O. t) S9 I9 W5 X今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。$ ^$ l# C7 A; ^5 H. e( S( S# J% \
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' [3 e3 @' |% l
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 s# l2 q E& C1 n$ r- O
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
7 Y7 i# G0 x* Z: Q9 a* ^1 T% b5.39.217.76血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
* q6 ^' A2 o* R% N! H$ R5.39.217.76因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 r3 ]: S ^6 y
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。2 C- R% @% @0 K5 l
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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! H0 Q- f' K) O5 W8 F! s◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
& }7 ]6 C9 G; M' p" m$ E4 x( B4 l$ j6 K% l5.39.217.761. 血管保養要趁早tvb now,tvbnow,bttvb, a5 S$ K- g8 G; D& a/ j
2. 生活作息要規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 q% t i9 m& q4 g
3. 攝取新鮮原型食物
9 X6 F9 X9 N' b; y, C! E; N3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 運動可多不可少
' ~8 N5 L/ ~, e- k5. 保暖要確實, {# X ~9 [" E" E" }
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 q3 y! l# F- ^& _
◎冬季泡湯注意事項：$ a$ h8 V. {. ~% W |3 r5 k7 H
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉0 H+ z; u. C. z7 ?, f8 U
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
7 r' [6 E$ p' h5 k) I3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
& C8 X, d; F% E) u. A X: z R) v4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
2 L8 E, k( G* L( F1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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