年年有余，即清蒸银鳕鱼，是一道喜庆吉祥的年菜。天廷说，此菜做法很简单，是将银鳕鱼解冻腌入味后，加入姜片和葱段，用锡纸包住下锅清蒸而成。由于银鳕鱼的营养价值极高，鱼肉味鲜甘美，嫩滑清口，因此非常适合冬天常食，以达到润肤美肌、预防高血压、糖尿病等食疗作用。8 U* K% S; V% N( D3 R* z
5 M2 v- b) d6 o w5 T5 T, F3 _4 a5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M; C, ]. ~0 U5 G1 v. \( y
烹制材料(三人份)
. [6 d3 Y% }& r0 k; ^" Y; U! w公仔箱論壇
$ `1 L( H" j" a+ X- }1 ~1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：银鳕鱼(2块，300克)、葱(2根)、姜(3片)
- q4 c/ I1 E8 C0 f9 I/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腌料：海天蒸鱼豉油(2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb5 o. E4 z$ V1 x* J" C8 `3 r
工具：锡纸(1张)
0 m% `! `* ~. R% \0 Z公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 T; c7 g( l* z* w6 o* X
$ K% l/ g8 `/ E$ ?) } 1 银鳕鱼用淡盐水解冻，冲洗干净，用厨房纸吸干水分；葱切成段，姜切片备用。
9 x9 @5 s; i' B4 |$ s公仔箱論壇 2 银鳕鱼置于盘中，加入腌料、葱段和姜片用手抹匀，腌制15分钟入味。0 h" l; N0 D$ T5 H6 J2 \
3 先将锡纸做成四方型的兜，放入腌好的银鳕鱼，淋入腌鱼的酱汁。公仔箱論壇4 S, X# q6 ]7 _' V- k/ h% _( @
4 用锡纸将银鳕鱼扎紧，用手轻压紧实，置于盘中待用。
+ W t) y" P+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 烧开半锅水，放入银鳕鱼，加盖开大火隔水清蒸8分钟。
: d) [; M0 j6 P+ Z1 ^ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 取出银鳕鱼，撕去顶上的锡纸，便可开动了！
8 l1 E+ u( Y1 [& N; K公仔箱論壇/ G* E Z: j/ V
贴士：
J2 w- x+ T# B% z公仔箱論壇公仔箱論壇' _2 G" v" j s$ w$ }* z
1、银鳕鱼味淡，无腥味，还容易吸味，因此不可加太多酒或酱油来腌制，否则鳕鱼会过咸。
! j. Z! [( Y8 }2 k6 C" ~2 ktvb now,tvbnow,bttvb 2、通常售卖的银鳕鱼都是急冻的，要提前用淡盐水解冻，洗净拭干水再用来烹调。
9 ]) V$ x% J+ R# {$ u 3、腌制银鳕鱼时，不可加入清水，否则鳕鱼蒸熟后，会大量出水而冲淡味道。公仔箱論壇) r' I& {% \: u# u* W2 @
4、鳕鱼肉质细嫩，包上锡纸后，下锅清蒸7～8分钟就熟了，鳕鱼不能蒸久，否则鱼肉会过老。 |
發表於 2008-12-31 10:04 AM
| 
