[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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: l& L' q% b6 `; d( }% x  ]tvb now,tvbnow,bttvb食材：
4 Y1 O, \2 Z7 p& z5.39.217.76黑豆 20克公仔箱論壇' {2 ]# W* k4 I9 @
黑芝麻 10克tvb now,tvbnow,bttvb  O* ~+ M: s. X' q* c  f
製何首烏 10克5.39.217.763 R1 q! ^' ~) Y5 a& P+ C
黑棗 5粒
9 d6 c4 H0 w% Q; t, P桑椹 10克5.39.217.76( Q3 ~5 Y1 q& s9 j5 Y2 m+ j
水 1500毫升6 h  o. ^% z3 @5 Z3 V
做法：5.39.217.769 S' \5 y) j3 p' @+ `$ _
1. 將黑豆浸2小時；tvb now,tvbnow,bttvb5 f2 r% [9 A6 U/ I! X
2. 將其他食材洗淨；5.39.217.765 V' r; @3 x& |  I6 `, Q
3. 將所有材料煲1小時即可。5.39.217.76  b& G! {2 n5 L$ k( w% Z) Z) f; l