[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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3 N, P+ d' Q* L' r# }% L白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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, P  \: ^1 m& i8 U5 w% N公仔箱論壇白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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食材：
) \7 c) b# |6 M5 N8 h5.39.217.76黑豆 20克2 p1 u* x# j! U0 L1 ~+ y
黑芝麻 10克
1 I5 k# }% l. G- w製何首烏 10克
" S. b/ Z; {+ J: N6 u3 m% gtvb now,tvbnow,bttvb黑棗 5粒
. O. w* r/ U4 ?! ?; Z6 u6 D5.39.217.76桑椹 10克tvb now,tvbnow,bttvb: `$ O/ R4 N2 D1 U
水 1500毫升公仔箱論壇) @5 w4 V5 p9 w1 ]9 y
做法：
* R# E( x: D5 n6 B1. 將黑豆浸2小時；
, J! R# M6 F) O  f5 u6 U5.39.217.762. 將其他食材洗淨；) A7 P9 ~* K7 R! g7 b0 f
3. 將所有材料煲1小時即可。公仔箱論壇8 {& g9 K5 ^$ C! \- o7 I