[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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  k" Q$ x( N& W. d! W+ s- C7 g白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。* [- H3 g" J/ s3 [+ E1 Z7 g+ k1 \/ f

: f6 L# p5 \2 x: b- f白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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3 y1 `( c8 ]- l6 O. {' V- N: D; u公仔箱論壇食材：
; O% ?8 ?6 ~9 T2 p% `% j- C! c黑豆 20克tvb now,tvbnow,bttvb6 g( M5 M3 m1 P) M- Z) U
黑芝麻 10克tvb now,tvbnow,bttvb! [( Y( z, O% M/ b; }: b
製何首烏 10克2 D' u! ]1 t( C% M# D. e
黑棗 5粒
+ n( M' \! L2 s5.39.217.76桑椹 10克# B! f) _5 O2 z- [3 l
水 1500毫升
/ d. n" W7 k+ Q+ D+ O$ b. r, r5.39.217.76做法：公仔箱論壇, E) A) B! K+ N& \
1. 將黑豆浸2小時；
, p( B$ q, S4 e0 Y0 J8 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 將其他食材洗淨；公仔箱論壇$ Z9 ~/ l- F" |) r  e5 z
3. 將所有材料煲1小時即可。
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