[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

donedone1234

時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
" `% P7 E+ r( V! v0 x公仔箱論壇/ L+ b& M: V( e
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！tvb now,tvbnow,bttvb# |) g, a: W7 w- A& h1 j4 w  y

1 j$ E  @) O% U2 l6 _% r! l  z1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
  G: E2 t, q4 n7 T5.39.217.763 a% V# u+ \% C' |: B. D
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
2 \2 o# u& q9 D
9 c, e9 U5 E4 P7 _( w3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
/ i* A6 q, n9 ~+ ~
3 c* D% M! V! k  @: ~$ Q0 K- qtvb now,tvbnow,bttvb4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
( x$ l2 u7 a& P& ~! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Q0 \) d; h/ M1 a% Q4 i' ~1 {
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。