[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

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時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！- R3 @3 D. s0 ^/ V1 w2 Z0 O

, w- d6 M0 @* ~6 g3 {& t5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！3 s- D% b0 b# L/ @3 I7 @" |
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1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。2 A# f9 K! `6 v) P0 S4 P

: y; u  H( B. p+ O6 a' d* J2 l公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！* c% B3 N: |6 e* Y
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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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2 [5 K: S) g4 M( |* [4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
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) W4 c9 i; \$ w/ K* @: e# {5.39.217.765. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。