時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！公仔箱論壇! V) B- p2 \0 ]% f! N5 U6 F) G
, g3 u% E }' P: i5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！9 G$ o% Y% t+ Z. X2 b0 q* e
( ?/ h& i+ o. ^/ g c+ }1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。! V/ L7 J' x" T8 m
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2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！公仔箱論壇- C# F5 u% y! P( J B. W' l
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) A/ n, V$ J0 A8 `, [4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。公仔箱論壇5 c6 ?$ E7 X3 G3 I# K* Q
3 [0 R8 x, p% a) ~" n1 s5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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