本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
( A/ x+ R( v( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T, i# u* v/ l8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 {/ j! V# O4 x: O% w
! s! J2 R8 f5 p5 Htvb now,tvbnow,bttvb
$ ?% l+ v$ o2 N, s# X/ z公仔箱論壇8 B/ a& }6 |6 y( Y9 d! n
& [' F h5 a' r: d$ r
+ m" M5 [( j3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# t) Q. } Z& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% P' X% }8 X5 q
: v6 ^+ [! B' v% J4 c1 c4 t4 h, S智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
6 W1 } m% E9 x, y% T4 `5.39.217.76
* c) ?1 `( y7 o1 P/ U, C公仔箱論壇養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意5.39.217.76* A3 a H/ s) f
& @3 ~: W4 c3 W% z( T: m
5 x! U5 ^2 A2 d0 N, a$ i, |
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。tvb now,tvbnow,bttvb" B& E% Q2 \8 W* u; d
4 x, G. i, f0 n3 G8 I" ~
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。3 ]/ {+ s1 W7 t) R- F
, `9 q2 [3 M+ `2 J4 B: u眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
$ P, Y$ X; J( V, v Rtvb now,tvbnow,bttvb9 E! c1 E' N' n! ^ r% P, b3 X. {
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。5 R: s8 N! l c0 s# u: K' |
# `. C- u4 M) F Y4 Y0 \5.39.217.76枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
" r, u, @! k- t- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, F2 B1 C% p( ]2 O1 E5 Y
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。( V; m5 k+ @4 p4 }4 ^
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 