本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
- G& P( Z) O% Z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 J( H2 T3 G- \
) e1 U# N0 `9 I0 K
( ~! |0 c8 A* j, b! n' J公仔箱論壇- Q# L A% ^9 ?+ z/ s* z9 L9 Q
5 b& P. r5 Q; x5 O: a/ d& A& o }tvb now,tvbnow,bttvb
+ l0 k& r1 k! h: X4 E+ f! Z4 Q8 `5.39.217.76
) a/ K8 k3 X( s; \% Z; Atvb now,tvbnow,bttvb8 z# U/ u4 `/ z# b; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 V5 F5 }% x9 a+ q% h6 c" q1 W/ z
5.39.217.76$ O# ~4 X- U0 u a0 ]3 B
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？公仔箱論壇' Z( S$ T7 o% W( M% w5 U
$ m1 S, E; F& ? D: \, c8 ~5.39.217.76養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意公仔箱論壇6 W. |, y$ H- J: ~/ G" t; U
u/ t( q3 b7 Y7 J. d
" h% _' w( `: F' B3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
. o& \ s+ D; J) c) q% ?5.39.217.76
! Z# t3 U& l; _8 G5.39.217.76而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。公仔箱論壇) L6 z5 r. t/ h6 X
, D* m3 o$ A: C) y/ Q* U5.39.217.76眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
0 y7 v# I" T) Q: G) y# F公仔箱論壇' I% d4 m; X* v" x
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 B4 Q7 x2 u) H7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# \+ w4 m& M; |/ r5 v+ P( s* ?
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
3 [ d o2 z! k( r& ?, ?$ ~( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* B/ m4 S' s
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
7 _7 B% o0 k3 g; p$ j5 Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 