本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& F( c+ Y$ C* h S
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇, }1 C5 ^" w r7 J9 K
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改善自律神經平衡！+ V/ J! Q" l( c# C
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
# a( ~0 x. e- w& Q1 T7 Y# f5.39.217.76洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
7 Y6 g) }5 Z/ t1 r( }2 ]. l B味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 Y' `/ a" O, |4 P* Q
; G% K% S& ]5 B4 D @4 o7 r' A, Dtvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！
- S8 x) w. x- @: z" W( _3 N Etvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。5 @* r6 F- K2 [1 y
5 k, I! n9 u" ], V5.39.217.76改善慢性疲勞！
' f, x3 q3 f6 @+ U% l% W- E味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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5 Q+ q' y- d h5.39.217.76改善生活習慣病！
. }+ ] }6 {) z% V* l3 d# k公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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' I7 A0 L/ d) O: x/ |9 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb延緩老化速度！
1 D0 L7 w# W$ V6 C0 T; B* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 5.39.217.766 Z. f$ X. c: _- M
* u/ z$ i9 H* I/ S! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 y! o" T; ]' q8 e, I. e
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！5.39.217.76: t/ y9 ^& q2 E1 j
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: t" B2 _, ^: Z( [, H4 _' W「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. I3 h% i; q1 I
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$ }( B0 |' ?5 v4 z Ltvb now,tvbnow,bttvb四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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' s3 S; f* W& n1 h( k' G& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E" N4 \! l, g
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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" ]: m2 l' E g作法
1 |0 }+ @( y3 u' s5 R公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
. F+ ~+ r( F0 L$ i: f0 |在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
/ |' u: D% D) \, M4 w U將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
, ^: x9 z4 A4 T: U! ?分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
. D; ~* v* b2 l0 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* z) G9 M% f# f: n# V: j
製冰盒的尺寸多大？- `! |! g8 E9 j- _" l9 R
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% [. Z9 u' l( x7 J; Ctvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇7 u. ~/ v5 o( [0 H0 ?3 l3 Y4 P0 X
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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