本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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- f/ G- w8 f1 r6 M- W2 [+ A7 N5.39.217.76【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！5.39.217.769 b1 ^* w: t) N
% O, l* A7 w3 t! A: x5.39.217.76改善自律神經平衡！
3 K: [8 m$ M) M8 d9 j) t: D5.39.217.76自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
* ]0 E5 {% B! v1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
' ^3 g- c' v/ ?& f1 s3 @ n Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) f# l- E- ` S) |5 D, Q: V
整頓腸道環境！4 _5 R/ A2 G6 _1 g
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！
5 p/ C Z" b" b# J" f公仔箱論壇味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
} l9 J5 K1 d! O: J4 x: l5.39.217.76味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。$ N% E8 r/ J# S9 D
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改善生活習慣病！5.39.217.761 o2 A3 A9 G) N' U/ `
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！
( w7 a+ o# b. i) W公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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1 p q5 ~2 `5 U) O+ M( b3 ]6 n5 d: d* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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' E; {5 S' B/ n5 A7 K" p4 N「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
3 c' U- p$ a1 \, Q& M0 O' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 @, {3 v' r- I c' e9 l四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb9 z, g$ T1 c# M# ^6 x! I" ?
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3 I% ~3 H) [4 S( C- V6 w$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）) g) Y* b/ B7 C; P
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作法
* j9 D, S% E% I' I/ m2 l3 i* Ytvb now,tvbnow,bttvb- 洋蔥磨成泥。
! K9 X+ l' N I$ E4 Ytvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。$ C2 i5 o$ x3 L3 X) r Z
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。公仔箱論壇& m5 `% L/ a2 O. a) X, k
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇9 F! s8 \5 ]2 w
9 [8 V& j$ ?; _; e. Y- z0 e3 a PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇' g8 Q5 q9 F! l
4 y; r7 p3 `- l+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼大量製作呢？
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; }) M' V% o. B* gtvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
' r% }0 W+ }/ M5 o$ G7 @公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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