本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. x! H2 h1 D2 e1 i7 j9 u
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P( x( V6 b; r5 T/ Y3 A+ B; ?
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改善自律神經平衡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i0 \0 ]4 C) ?/ g
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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" u: }9 G, i" s+ [3 p% M6 Ltvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ _7 [9 b$ n3 w
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
0 d+ y Q; @2 h* s& v7 ^tvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
6 E3 \0 ^& B9 o% r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* g0 H- p% T6 o+ t) I- ?
預防心理問題！
u+ u4 U6 w% t3 T- ?' V5.39.217.76味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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, z" s( w9 ^' F' h3 E3 u% q改善慢性疲勞！
8 F q! n0 {% H" D! N% N: L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。5.39.217.76) V/ J8 R7 \4 C& Z7 N4 L6 v1 f
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改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb$ ^: a3 t* _+ P4 p/ ^' e9 B! K& h
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。. _& F! M Z6 {1 X! E9 d9 M
, P8 j6 m1 I* Y2 A3 w( }延緩老化速度！
! ` n0 r, c A# A3 b$ B+ w' S1 h/ o「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; l5 [; z; G4 Btvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, y3 O" I! @6 m* h8 L
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- F3 n9 J& j9 i' p9 S( r/ N1 n「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！" i; M7 {% Y5 l7 |/ G: k$ I$ y
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
9 V1 B0 q8 _/ w1 A5 B+ f8 j2 m* N+ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* y1 b& b. C1 e7 _6 S- f- w
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）, p7 X6 w% }* M
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/ ~2 a0 v7 _3 L5.39.217.76作法
/ L/ D3 Z D1 l: y8 o- w( V1 Y- 洋蔥磨成泥。
! M2 }* N. ]( b0 J公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。% g- u/ Y0 Y( O0 N: W3 M
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb x" ?$ P. m x" f! C. a3 y
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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2 m2 b) Z& U. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？% G2 h% |6 O: \
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
; b% [0 `% n u0 y$ N1 Ltvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。2 t3 r: B% {9 T* l
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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