本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇' }, M* A0 }7 v1 G, \
) x5 W9 L g+ g) t) l$ a- L; ]無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇: k; H3 I. o) A. d/ @* S+ T
; X$ e2 ]3 z1 t- W1 x+ L" w- q) ^公仔箱論壇" H& t# M3 e9 ~" P" [
女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb+ A& y( U! \( O, w3 W/ G1 @
1.紅蘿蔔
' R6 w7 r) W. H. x3 J/ Ltvb now,tvbnow,bttvb有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。tvb now,tvbnow,bttvb) p0 P2 D7 [! a& N. |
0 Z# r0 {- ` z- S& i' ftvb now,tvbnow,bttvb2.溫性＋富含維生素的水果tvb now,tvbnow,bttvb4 H; ^$ Q. n4 E0 Z& [9 i
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
% X0 }6 ^" Y( f% M$ ?+ g. ?
& C0 K3 L, z$ H: T1 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 d( P' [& S1 i# }
3.高鈣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 o! i( s6 X! C* i1 V
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 B( Q: L: |" v- V3 l! k( V
" @* W2 |, S' x( W7 M8 gtvb now,tvbnow,bttvb4.堅果公仔箱論壇9 y! i1 c% U4 a( B
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇+ @8 U9 E7 ]( Z( W
( R+ l, q2 u+ c F: W+ \5.39.217.765.富含葉酸的食物
# f0 Z- _8 b; f, N有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。4 d/ z* B1 G# Y( ?
 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 