本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 1 X( y8 s- I1 u
. {6 O7 [& P7 l8 s. n5 ]公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～tvb now,tvbnow,bttvb# E* y- F! o+ \6 b
7 d: b0 w8 W' W X/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! y1 `$ O1 g* M* a- J2 S
女生必吃 5大護子宮食物
; w5 X9 v$ j( c* G2 b# vtvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔
: {" |$ W6 T+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5 U: c5 n' ?; K, k) ^
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2.溫性＋富含維生素的水果) Z+ N# C9 u& j
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。/ _1 J& ^" n! @- a9 D7 b
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3.高鈣食物公仔箱論壇( t) H# F3 g A! Q7 V
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb3 f. u! e7 Q H, @. d) u2 B
$ m4 C3 X$ w0 w- I* @# u4 J4.堅果
& a' t' x$ G* {5 `tvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！tvb now,tvbnow,bttvb) b/ } W/ A( O2 Q
' u9 o1 h5 u1 L# h6 K$ k5.39.217.765.富含葉酸的食物
; G' |4 z) ^0 x% ^0 ?6 z: y% C5.39.217.76有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 _+ w9 F# d# \6 x: y: `: g4 f
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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