本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 ' W; r% z; f# x+ c
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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女生必吃 5大護子宮食物
! M3 \( U! b: \) ?- s9 t& G1.紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, ` D5 z/ x9 q4 D1 Y
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.768 }. B l& E6 o# _$ _4 E7 R9 ~
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2.溫性＋富含維生素的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 @9 H& l0 |) `; V' t
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。公仔箱論壇5 x. D% @: w& q7 @ {& s) a
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3.高鈣食物7 C& B6 ?1 l; E" @: @
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。, o8 _7 q! d! G( n! v
4 i% i D) A1 X3 m. I公仔箱論壇4.堅果5.39.217.766 v& k6 M$ W" R& I2 \# m0 b
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！7 a7 v$ \' d* z
2 J) F% w2 o% ztvb now,tvbnow,bttvb5.富含葉酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb! J$ g' o: ]& h
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。9 L( ^; T9 U/ {! l* F
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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