[健康資訊] 減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物

soforlee

tvb now,tvbnow,bttvb, B( j- }; a& K

# w+ M' L5 U9 w% ?無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
$ v( A% @, U3 f- w, U; Z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, J0 Q, Q& [% D" z- W  P! p
$ k" n2 |1 q* X7 e1 M% G9 K. |
女生必吃 5大護子宮食物
+ C; Z% p7 Z+ f8 K% ^1.紅蘿蔔$ B" d9 y& h7 Y) J5 h
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。8 P; I' M9 ^9 Z. X

) i9 _* X: w! t" o- C公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果
" j0 O0 B2 [! p; X; [' a愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
+ T4 `- |: _/ v/ rtvb now,tvbnow,bttvb3 R! e6 N, Q2 i1 g
公仔箱論壇2 i0 }; p5 Z$ Z6 m2 P) H% z
3.高鈣食物
/ C9 @* M" t, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。" Z' _1 t; m5 V  ^: C

; I2 c$ ?/ s! v( Z2 c4.堅果
  P6 r9 e8 Q& J+ t大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！tvb now,tvbnow,bttvb5 l# o# r6 r: K( a" X7 D& M8 A. L
5.39.217.768 i- V5 R7 p( a# ]5 W! B# C0 ]
5.富含葉酸的食物
1 p3 m7 z) A# G( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。公仔箱論壇- i, U# e4 |* `. ?9 q/ E