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[美食介紹] 酿豆腐煮大白菜汤

 ,  描述: 补虚养身,预防骨质疏松
白豆腐:3大块
豆腐卜:12个
半肥瘦(猪肉):350克
咸鱼:30克
葱:2条
大白菜:300克
姜:2片
水:5碗
  酿豆腐是客家的经典名菜,豆腐与肉的鲜味完美地结合一起,二者兼得,清香不油腻,让人无法抗拒。近日天气微冷,一般炒菜做好后容易放凉,不如来个酿豆腐煮大白菜汤,有汤有菜,热气腾腾,美味又暖身。
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" H5 A! m: e# }: b5 y8 _% `' W! e+ Q公仔箱論壇  调味料:公仔箱論壇4 z1 V# O% y# _8 d& V
  盐:1汤匙tvb now,tvbnow,bttvb( I; `( j# k- k, B2 l% ]2 n; O
  生抽:1汤匙
+ z- {  X$ ~$ M4 Q2 R; k4 I  白胡椒粉:1/3汤匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S* s) g4 m9 k( y9 y
  油:适量7 X/ w. r2 s5 m8 v4 J- E
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  做法:' x; C9 H4 a; |+ t
  1. 猪肉去皮,和咸鱼洗净,分别剁碎(无须太烂);
% \$ }$ e; ~8 @6 s) G  2. 葱洗净,剁成末;大白菜洗净,切成大小适口的片状;
) i0 u7 |, |* K9 @tvb now,tvbnow,bttvb  3. 把猪肉、咸鱼和葱末放入大碗里,加入1/2汤匙盐、1汤匙生抽、1/3汤匙白胡椒粉搅拌至起胶待用;tvb now,tvbnow,bttvb, {! R' K3 @8 t' Y: Y. J( n' B
  4. 白豆腐洗净,一开四,每次取一小块,用筷子深划一小口(小心别捅破了),用手或筷子挑起适量的肉馅,轻轻酿入;豆腐卜用手撕开一个小口,同样酿入适量肉馅;
5 |; z# ?# f, |! r  5. 热锅,倒适量油,油微热时放入酿好的豆腐,肉那面朝下,煎至微黄色盛起。为了好操作,一次煎6-9个为宜;: A& h: z+ W# r- _
  6. 取一宽口锅,倒适量油,把姜片稍煎一下,加水,水开后放入大白菜和煎好的豆腐,待熟即可下盐调味食用。
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1 V( l0 [- q9 p8 @' }6 Y: ^* T, y& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功效:
! d. q0 Q# t; ~' d+ B/ a3 e公仔箱論壇  补虚养身,预防骨质疏松。
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$ `2 A5 r3 M9 e4 itvb now,tvbnow,bttvb  1. 豆腐和肉馅的比例大约为2:1。如有肉馅剩下也不要紧,捏成肉丸,下油锅里炸好,一样可以滚汤。
6 C# o% Q. P  K% o: w& |  2. 半肥瘦宜选肥瘦大概三七分,也可四六分。
! [. @0 V& y; x% G" D+ w5.39.217.76  3. 咸鱼宜选梅香咸鱼,入口易化,味道咸香。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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