本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 & w" e9 v9 N5 x4 D! N
/ ?7 M2 ~- `1 o6 s5.39.217.76
. f) ^, [9 c; ~1 \* X. d% l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' z" P7 m9 W; v4 {6 E2 `8 K
( G0 b8 y0 N1 z+ \ 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u/ t6 |# Y' @- ~( ]
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
, k* {6 Q5 u% [8 o5.39.217.76
) c0 _# S1 `% J4 v3 K' D9 _7 [5.39.217.7666歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
( x6 a" I; v0 ?( R- w) q
2 }# l% O8 _* ^7 `" I6 jtvb now,tvbnow,bttvb
& U7 i: Z; E7 ~: C( t+ {: p8 ?tvb now,tvbnow,bttvb沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。公仔箱論壇% k, {6 d/ A' E. J: z& t2 y
tvb now,tvbnow,bttvb ^5 k& r d5 T/ S3 |% [, E1 f: X
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。$ A! C( V- D+ p0 h$ n( g
+ Z6 l3 ]/ e1 q- }7 M' R+ a林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
4 O( A) ~- c' }公仔箱論壇公仔箱論壇8 u w D3 O, G' \
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
' K1 b; @ ^' j% J B. q) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P% \% a: Q z4 r" F) ]重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
: I- c4 k. v6 ~" F2 L
' [/ Z6 y' c' u3 f5 i$ u5.39.217.76林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
" k3 \: K6 L% p8 P9 T; G2 N
# O {4 z/ q" F0 ?tvb now,tvbnow,bttvb她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
0 Y8 N% P& F- f/ T) f; A# G5.39.217.76
* T% |+ _1 d% e, @4 F6 g% @5.39.217.76海帶公仔箱論壇- g- R6 i. `. [. {" q- m/ Q9 E
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
9 v6 `- q. t% B( A! |' t9 e+ r5.39.217.76
5 b! S2 h( {: E5 v% q5 }6 k% r黑木耳5.39.217.766 ?. K, r. _) \
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
' b+ C% E- a1 |8 S5.39.217.76; F) f. f5 ~* q0 [
南瓜) E- Y6 Q8 F* W( a6 C8 W
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。) x# b/ V) H- V- | Q
, \5 I# d& ]" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
h& g0 P* |. ]3 Y+ N! e1 w: v含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。tvb now,tvbnow,bttvb; T" T7 N) e& y7 E- E2 E" e: g
5.39.217.76- p4 B; \2 d- e5 a7 G& q
綠藻
, J; N4 U6 U' N# c' P) w綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
9 Z9 Z9 A2 P& z) Wtvb now,tvbnow,bttvb
. V0 k/ F8 a, S. e8 `2 V0 s$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜5.39.217.764 Q0 h! C6 K( c2 l
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! U. I, l, l0 D
1 `$ ~1 A& ^# `
綠豆5.39.217.762 A& w ~' p( c
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。) |: ?9 R2 |( m7 Z0 e+ J- w
Q- f6 p% _0 H& i( h1 W0 i
火龍果公仔箱論壇- ?2 M; C7 E6 l. T# x
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
9 S2 J/ {0 B, L% a8 v8 b% b5.39.217.765.39.217.76+ {/ ?1 y9 Q8 ?/ f; ~
牡蠣
^/ Y: W$ _# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。公仔箱論壇* [, w/ k$ q; Q& L
0 D/ z' t) b1 r- A, A4 t% ytvb now,tvbnow,bttvb大蒜tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) b8 ~1 K$ S8 f
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。tvb now,tvbnow,bttvb( A" {0 N; a; f) o' m" ~; L9 D
7 g, ]& W; @1 n! X( K: j+ ]7 p! r此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。! V4 @$ M' d0 }; m7 Y
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 