本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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% Q# g) k. Q1 X6 ~* ?7 e, d5.39.217.76 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
& E- O k/ s2 X( j- H2 stvb now,tvbnow,bttvb魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x/ U! Y3 H& |0 p/ t( U
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。5.39.217.762 T" b" ~% S) W0 Y/ f
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4 r5 H/ m& O& q, Q# m* F" s, e% o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。5.39.217.76& w4 Y( k: G1 C2 K, J4 W3 l+ e
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。5.39.217.76' j3 c5 r) l' y) n; E. c# ^
, T* T- i* X* m' @+ z/ ^林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。 E1 q, t/ O0 W7 R e1 A
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ s2 |6 b! s; x6 M
* y3 \' K& v' C% S8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。" Q; e( U$ i' H \, \* T; \3 P
! w( u9 a5 j) e她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 f. Z, S2 |5 y4 N; [
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海帶公仔箱論壇1 i% x) B- G3 o! b& u$ N
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。3 \' M! i# R P3 Z0 g
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黑木耳公仔箱論壇4 f. O3 G- k" l/ q0 n& |( }+ @
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb0 t5 G. u' z d8 V$ G
公仔箱論壇* D$ y& e6 ]6 i. \
南瓜
. {7 _, _3 V0 @公仔箱論壇富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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Q$ S# j$ E1 s, mtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔公仔箱論壇4 |, M( y ]9 b4 |2 d3 v' ~2 R7 h
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S m4 N* Y# |' @
# _7 f. T9 K" g( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠藻, v1 d' k' [' D: P7 A! N- \- {
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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香菜
% ?* G+ F2 @, r) T" g+ Q公仔箱論壇其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。5.39.217.76, u) V# P9 ]# ?- r
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綠豆
( j( ^- U2 Q3 w6 ]8 M+ _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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火龍果
/ U8 L* o) k) e公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。- P; f/ _+ E: H
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牡蠣5.39.217.767 R% ]' w4 t% f2 o$ L
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。' z; n- d+ n* L+ W' f: D
8 Z9 A6 B3 l6 c! g: F, ^5.39.217.76此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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