本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 5.39.217.76$ o6 q) M& I$ b4 W' ?4 U( t
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀公仔箱論壇, A# ?0 Y* V$ F6 o: Q+ J( Z7 B+ T
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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4 P' R0 e3 f1 Ftvb now,tvbnow,bttvb沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 j T' q$ R6 B" R; q4 U
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。* o2 K5 y+ b, P6 g/ A7 Q
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. ^. K2 Z9 p% r o; _
7 f; D# {" b f$ @公仔箱論壇重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
" L5 U0 ]# W/ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ K+ B [. F( L! \+ D
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
' C R/ J8 Y, p5 {( w; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J- _* Q5 `" d& E; {
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。tvb now,tvbnow,bttvb# D2 r& O& ^% {& t; r% v$ n* E
2 C, \+ e- j3 g& e% x' |公仔箱論壇海帶. d* U2 L3 t3 h; r: u c$ S
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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9 g" {/ l! b) ` S& N+ G2 S: Qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb9 s& Y9 C/ n* m7 z1 j
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb* R! a- x' ]& I. m& r
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富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
; L3 F3 S8 T* N2 s1 P4 L0 Y% Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y |* E7 C& r% H& ^% R
胡蘿蔔
1 X4 x) ~8 F2 R# A5 L( Utvb now,tvbnow,bttvb含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z, Z- L5 z' {7 n& r0 f' t
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綠藻公仔箱論壇% a: j4 B( {: |- C Z; s
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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香菜+ l; [ P2 X, ?- R' Q4 z6 ?$ @( K
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 K$ Y4 N# q: r$ Z
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綠豆
7 r8 W4 S. w- ~- ?; ^ p1 O公仔箱論壇含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。 r. O1 S2 a3 J2 v5 J1 i
- g' n/ p% i/ u, W& h# l d; q7 Y火龍果
) A- \4 T7 [* }5 d7 U e公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。公仔箱論壇6 C( f- h R/ z! O
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牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' n/ B7 }9 j% l/ g6 w
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v0 X# ]: O) l" w) s
5 P- g/ [& z1 C; ?+ l5.39.217.76大蒜
6 I$ E& @( Y( Z4 o1 i1 z* U大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
0 e) w$ e0 d1 Q3 _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s5 T6 @; V0 a/ z此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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