4 `9 J. q0 ~$ E2 `" H. B, J$ o
; f# c# [# M- Y7 U+ }* S) U$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C$ B: b; ?/ ]' Y1 y2 D
! i' c8 _' F) Y& t6 m, Z7 \4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J4 B/ h- r. C7 _6 b每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！
: F8 t N: N, q" U+ B/ E保護心臟8 |1 T0 r% W8 [
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
% o/ @ L4 H4 [2 N0 b4 g2 C/ ~* }改善血糖2 e B6 I1 w/ q( L$ V7 C
研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。1 w% Z, F Q0 h' f4 M
增強免疫力
; x% R; ^& D1 {- ?7 i1 J士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。; N9 z L/ a. {0 O9 _6 \1 D
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。" ~) w# P" T. g) S
|
發表於 2021-2-2 11:45 AM
| 